Czym jest akupresura?
Akupresurę najprościej możemy określić jako rodzaj masażu. Pochodzi on z Chin i ma już ponad 7 tysięcy lat! W akupresurze najważniejszy jest ucisk odpowiednich kątów na ciele, by stymulować centralny układ nerwowy, dzięki czemu do organizmu zostają wyrzucone endorfiny, czyli hormon szczęścia.
Celem tego masażu jest łagodzenie bólu oraz wprowadzanie ciała w odprężenie.
Mata do akupresury
Mata do akupresury to najczęściej pokryta kolcami podłużna mata, która czasami może być dostępna również ze specjalną poduszką. Kolce w kontakcie ze skórą i pod ciężarem ciała uciskają punkty na ciele, pobudzając jednocześnie zakończenia nerwowe. Leżąc na macie pobudzamy przepływ krwi i dogłębnie masujemy mięśnie, ponieważ nacisk kolców wpływa również na przepływ limfy w ciele.
Masaż na macie do akupresury może przyśpieszać metabolizm i pomagać odpowiednio dotlenić organizm.
Mata do akupresury Fot. Shutterstock
Jak używać maty do akupresury?
Początki mogą być trudne i możemy potrzebować trochę czasu, by przyzwyczaić się do specyficznego uczucia nakłuwania ciała. Zanim nacisk kolcy będzie rozgrzewał nasze ciało, możemy przez kilka minut odczuwać dyskomfort i ból. Dla najlepszego efektu mate możemy stosować codziennie 10-20 minut.
Gdy rozpoczynasz swoją przygodę z matą do akupresury, możesz najpierw położyć ją na łóżku, lub materacu, dzięki czemu kolce nie będą tak mocno wbijały się w skórę. Po przyzwyczajeniu skóry do tego zabiegu, możesz przenieść matę na podłogę.
Podczas pierwszej sesji możesz mieć na sobie lekką koszulkę, dzięki czemu łatwiej przyzwyczaisz się do dotyku maty. Jednak najlepsze efekty mata przynosi w kontakcie z gołą skórą.
Mata do akupresury i poduszka akupresurowa Fot. Shopee
Na co może pomóc korzystanie z maty do akupresury?
Dzięki regularnemu korzystaniu z maty możemy wpłynąć pozytywnie na problemy z napięciem mięśniowym, bólami głowy i pleców, ale również ze zmęczeniem i bezsennością.
Należy pamiętać, że korzystanie z maty do akupresury i z innych akcesoriów nie zastąpi wizyty u lekarza specjalisty. A sama mata może byś stosowana jako wsparcie w terapii zaleconej przez lekarza.
Warto również pamiętać o przeciwskazaniach. Najbardziej istotne są tutaj wszelkie choroby skóry, szczególnie grzybica lub oparzenia. Nie można korzystać z maty również w przypadku posiadania ran i podrażnień na skórze.
Przeciwskazaniem do stosowania maty jest również karmienie piersią i ciąża, a także choroby nowotworowe i słaba krzepliwość krwi. .
Akcesoria do akupresury stóp Fot. Shopee
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS