Grupa Street WorkOut Tychy zaprasza na udział w darmowych zajęciach z kalisteniki. Te odbywają się w każdą niedzielę o godz. 7.30 na boisku przy I LO w Tychach. Zajęcia prowadzone są przez zawodowych i doświadczonych trenerów.
Grupa powstała w 2012 r. jako inicjatywa przyjaciół chcących wspólnie rozwijać swoje pasje związane z kalisteniką i szeroko pojętą dobrą kondycją fizyczną. Jednym z założycieli był Krzysztof Czerwony związany z grupą po dziś. W kameralnym gronie członkowie wspierali się wzajemnie, jednak wówczas nikt jeszcze nie myślał o prowadzeniu otwartych zajęć dla większej liczby osób. 11 lat temu dzisiejsi trenerzy dopiero rozpoczynali swoją przygodę z tą formą kultury fizycznej. Siedem lat później, bo w 2019 r. postanowiono rozpocząć zajęcia dla „świeżaków”. Mniej więcej w tym czasie do grupy przyłączył się Andrzej Kowalczyk multimedalista mistrzostw świata w pływaniu zimowym oraz ultra maratończyk. Dziś zajęcia prowadzą Krzysztof Czerwony, Andrzej Kowalczyk, Mateusz Wójcik i Damian Gontarz.
– W 2019 r. przeprowadziliśmy podczas wakacji ponad 16 treningów pod gołym niebem z własną masą ciała. Zajęcia cieszyły się ogromną frekwencją, która rosła z każdym tygodniem – mówi Krzysztof Czerwony. – Zaczynaliśmy w kilkoosobowym gronie, a w szczytowym momencie na treningi przychodziło 40 osób. W tym roku na pierwszy trening przyszło 30 osób, zatem pod koniec wakacji spodziewamy się prawdziwych tłumów. Treningi z własną masą ciała można wykonywać niezależnie od wyjściowej kondycji. Jeżeli będą ćwiczenia, których nie będziesz w stanie wykonać, istnieją ich alternatywy, które ci pokażemy. Do dyspozycji mamy m.in. gumy, które pomogą wykonać podciąganie czy nawet pompki – przekonuje Krzysztof Czerwony.
Jak wspomina Andrzej Kowalczyk, kalistenika to zupełnie inne doświadczenie niż ćwiczenia na siłowni. – Co ciekawe cały mój progres z siłowni mało wymiernie przydał mi się podczas wspólnych treningów z Street WorkOut Tychy. Podczas pracy z ciężarem swojego ciała, mięśnie pracują inaczej oraz angażujemy głębokie ich partie. Potrafiłem wycisnąć „na klatę” 100 kg, ale 20 pompek potrafiło mi dać niezły wycisk. To było dla mnie nowe wyzwanie. Na siłowni ćwiczysz różne formy podnoszenia ciężarów, które stymulują wzrost mięśni, ale dopiero praca z własnym obciążeniem pozwoliła mi nabrać zwinności i wzmocnić swoją siłę funkcjonalną.
Ekipa Street WorkOut Tychy zaprasza wszystkich chętnych na niedzielne treningi. Jedyne co trzeba zabrać ze sobą, to woda, ręcznik i luźny strój sportowy. Jak sami zaznaczają, grupa będzie się spotykać cotygodniowo bez względu na warunki pogodowe, jeśli tylko będą chętni. W ubiegłych latach treningi odbywały się również późną jesienią, podczas których wprowadzono elementy morsowania.
– Wiadomo, że nie mamy zamiaru ćwiczyć podczas gradobicia, choć jestem przekonany, że i na to znaleźliby się chętni. Gdy faktycznie pogoda będzie wyjątkowo brzydka, to przeniesiemy się do jednego z zaprzyjaźnionych klubów. Ogólnie to ćwiczenia kalisteniczne są dla nas jedynie punktem wyjścia. Jeżeli będzie taka potrzeba, to wzbogacimy zajęcia o kolejne elementy, które je urozmaicą. Chcemy, by treningi się rozwijały, wnosiły nowe bodźce, stymulowały motywację grupy oraz rozwijały nasze ciała holistycznie. Chcemy stworzyć grupę, która uwielbia zdrowy tryb życia i ma zajawkę na sport. Chcemy zarażać społeczeństwo aktywnością i endorfinami, bo to tym jesteśmy mocni. Chcemy promować wartości takie jak zdrowie, pasja, pozytywne relacje, dyscyplina czy charakter. Bez podziału na wiek, płeć czy wyjściową dyspozycję. Liczą się chęć, obecność i zaangażowanie. Resztę wspólnie wypracujemy. Możemy wspólnie biegać, jeździć na rowerach, pojechać w góry czy porozciągać się na zajęciach z jogi – dodaje Kowalczyk. – To grupa pokaże kierunek i tempo rozwoju.
Projektowi przyświeca dobra zabawa, wspólny ruch i promowanie aktywnego trybu życia. – Nie dążymy do budowania formy sportowców wyczynowych. To ambitny projekt, ale z naciskiem na rekreację. To zajęcia dla amatorów, ale osoby zaawansowane też otrzymają porządną dawkę ćwiczeń – zachęcają wspólnie trenerzy.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS