Witamina B12 (kobalamina): co to za związek i jakie ma znaczenie dla zdrowia
Witamina B12 – inaczej kobalamina – jest to związek chemiczny, który zawiera kobalt jako atom centralny. Jest to bardzo ważny związek dla zdrowia człowieka. Bowiem reguluje on produkcję czerwonych krwinek (czyli erytrocytów) znajdujących się we krwi. Należy ona do związków rozpuszczalnych w wodzie. A to oznacza, że nie jest ona magazynowana przez organizm człowieka. Zatem jej niedobory powinny być na bieżąco uzupełniane.
Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowej produkcji erytrocytów. Zatem gdy jest jej za mało w organizmie, wówczas może to prowadzić do wystąpienia anemii megaloblastycznej. Jej objawami są m.in.: osłabienie, zmęczenie oraz bladość skóry.
