Jak wspomagać organizm przy zimowej pogodzie

Jednym z najbardziej starych, sprawdzonych środków wykorzystywanych przy leczeniu domowymi sposobami jest czosnek, zwany naturalnym antybiotykiem, który niewątpliwie rządzi jak lider w świecie leczniczych roślin. Jego zbawienny wpływ wynika z zawartych w nim szeregu witamin, takich jak B1, B2, PP, C, prowitamina A, liczne sole mineralne (potasu, wapnia) oraz mikroelementy (nikiel, chrom, kobalt). Najcenniejsze w nim są olejki eteryczne bogate w siarczki i allicynę. Spożywanie czosnku pomaga w walce z infekcjami, korzystnie wpływa na układ trawienny, rozgrzewa, obniża gorączkę. Działa silnie bakteriobójczo. Dodatkowo rozrzedza krew, usprawnia elastyczność żył, przez co jest wartościowy przy profilaktyce miażdżycy. Wiele osób przez ostry, przykry zapach czosnku unika spożywania go w surowej (najzdrowszej) postaci, jednak dostępne są ogólnie bezwonne suplementy, w postaci np. olejków, po które warto sięgać.

Woda – w teorii banał. Codziennie coś pijemy, czy to herbata, kawa czy różnego rodzaju napoje, soki, jednak przez obecne tempo życia społeczeństwa, zapominamy o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Jak to mówią, Polak, nie kaktus… Picie wody pomaga w detoksykacji organizmu, wspomaga regulacje wszystkich procesów, skóra ujędrnia się, staje się bardziej nawilżona, prościej też zrzucić zbędne kilogramy, łatwiej też walczyć nam z dręczącymi infekcjami. Spożywanie słabszych naparów herbacianych i ziołowych, wody mineralnej, rozcieńczonych soków warzywnych, owocowych powinno być stałym elementem dnia codziennego.

Obok czosnku popularnym naturalnym antybiotykiem jest miód. Każdy doceni jego smak, ale przede wszystkim właściwości prozdrowotne. Zawiera między innymi mikroelementy takie jak żelazo, kobalt, mangan, wapń, fosfor, chlor, potas, molibden oraz szereg witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, pantotenowy, biotynę i inne cenne składniki. Miód od dawna używany jest w kosmetyce, dzięki właściwościom nawilżającym, rozjaśniającym i uelastyczniającym, świetnie sprawdza się więc w pielęgnacji urody. Dzięki fruktozie miód pomaga w neutralizacji skutków picia alkoholu. Oprócz tego przez działanie antybakteryjne pomaga w walce z infekcjami i wzmaga naszą odporność, jest też skutecznym środkiem w problemach trawiennych.

Cytryna – popularny owoc cytrusowy. Choć nie zawiera największej ilości wit. C spośród owoców, ma jej na tyle dużo (53mg/100g), że dobrze wspomaga układ odpornościowy i wspomaga w walce z infekcjami. Doceniono ją już w odległych czasach. Sam sok ma właściwości detoksykujące i oczyszczające. Cudownie działa na układ trawienny, a dzięki pektynom hamuje łaknienie przez co pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Pod każdą postacią będzie nam sprzyjać, chociażby jako dodatek do herbaty.

Wspominając o herbacie – kolejnym świetnym dodatkiem będzie domowy sok malinowy. Te owoce zawierają dużo cennych dla zdrowia substancji. Świetnie działa jako środek przeciwgorączkowy i napotny, również nieźle daje sobie radę z bakteriami, zapaleniami, wspomaga też układ odpornościowy. Nie zapominajmy też o cudownym smaku jaki mają maliny.

To tylko kilka z domowych „wspomagaczy” przy zimowych kłopotach ze zdrowiem, jednak są najbardziej znane oraz sprawdzone i w przyszłości z pewnością nadal będą cieszyć się popularnością.

 

Zgłoś naruszenie/Błąd