A A+ A++

Wyspa Kobiet to strefa nowotomyskiej biblioteki, w której poruszane są ważne kobiece zagadnienia, związane zarówno z relaksem, urodą, odprężeniem, jak i życiowymi trudnościami czy problemami.

W piątkowy wieczór, 15 września w strefie tej odbyły się pierwsze warsztaty psychologiczne dla kobiet z uznaną neuropsycholożką ukraińską – dr Oleną Hant. Były one poświęcone problemowi, który niestety coraz częściej trapi współczesne społeczeństwo – atakom lęku i paniki. Stany te mogą być bardzo silnie odczuwane fizycznie poprzez nudności, złe samopoczucie czy zawroty głowy.

Pani Olena nakreśliła mechanizmy zachowania podczas napadów paniki oraz procesy je wyzwalające. Omówiła też podstawowe metody samopomocy podczas tych napadów, czyli pracę z doznaniami fizycznymi i sposoby redukowania napięcia ciała. Teoria przeplatana była praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają człowiekowi przenieść ciężar myślenia o problemie na inne doznania. To były bardzo wartościowe warsztaty, a profesjonalizm i ciepłe podejście pani Oleny zasłużyły na szczególne wyrazy uznania. 

Izabela Putz

Jak walczyć z atakami paniki i lęku
Jak walczyć z atakami paniki i lęku
Jak walczyć z atakami paniki i lęku
Jak walczyć z atakami paniki i lęku
Oryginalne źródło: ZOBACZ
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykułPutin proponuje krajom SCO organizację własnych “igrzysk olimpijskich”
Następny artykułFilharmonia Częstochowska zaprasza na koncert w rocznicę śmierci Irenusza Kozery