Jak rozpoznać brak witaminy B12 w organizmie? I jak mu zaradzić?

Witamina B to cała grupa witamin. Składa się na nią wiele różnych rodzajów witaminy B, z których każda pełni ważne role w organizmie.

Witaminy z grupy B – tiamina, ryboflawina, biotyna, kwas foliowy. Za co odpowiadają?

Podczas gdy witamina B1 (tiamina) pomaga w przekształcaniu węglowodanów z pożywienia w energię i jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, witamina B2 (ryboflawina) jest niezbędna do przekształcania substancji odżywczych takich jak tłuszcze, białka i węglowodany w energię. Pomaga też w utrzymaniu zdrowej skóry i wzroku.

… czytaj dalej

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ