Wypalenie nie przychodzi nagle, ot tak. Owszem, finalnie może ściąć nas z nóg i z zawodowego gruntu, ale to ścinanie następuje powoli. Nie można więc w poniedziałek być wypalonym, a w czwartek już nie. Tymczasem wiele osób myli przeciążenie pracą i zmęczenie z wypaleniem zawodowym.
To jak je odróżnić?
Najbardziej popularna definicja mówi, że wypalenie zawodowe to zespół czynników, na które składają się wyczerpanie emocjonalne, zobojętnienie i obniżone poczucie własnych dokonań. W praktyce można podzielić to na trzy etapy. Najpierw pojawia się zmęczenie, które nie mija nawet, gdy wyjedziemy na urlop czy spędzimy leniwy weekend. Jeśli intensywny okres w pracy minął, pozornie wszystko wróciło do normy, wyjechaliśmy na wakacje, mamy wolne weekendy, a mimo to nadal jesteśmy przemęczeni – powinna się nam zapalić lampka ostrzegawcza.
No tak, ale ciągłe zmęczenie może być też spowodowane problemami zdrowotnymi…
To prawda – dlatego, zanim odwiedzi się terapeutę, warto zrobić podstawowe badania. Stan chronicznego przemęczenia może wynikać np. ze źle działającej tarczycy, obniżającego się poziomu testosteronu, zwłaszcza u mężczyzn w okolicach 50. roku życia, czy anemii. Przy wypaleniu zawodowym mogą też pojawiać się bóle mięśni, stawów, niepokój, drażliwość i one rzeczywiście mogą mieć przyczyny organiczne. Częstym sygnałem jest również obniżona odporność: jeśli np. ktoś do tej pory przeziębiał się raz do roku, a teraz cztery – to znak, że powinien zastanowić się, czy zachowuje równowagę między pracą a odpoczynkiem.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS