Stres w pracy to nieunikniona część bycia liderem. Ważne jednak, aby rozumieć, jak twoje ciało i mózg reagują na ten stan. Kortyzol, hormon stresu, aktywuje układ limbiczny — odpowiedzialny za emocje — który często zaczyna dominować nad korą przedczołową, miejscem odpowiedzialnym za strategiczne myślenie i planowanie. Efekt? Błyskawiczne, emocjonalne reakcje zamiast przemyślanych decyzji.
Zdolność do rozpoznawania, kiedy reagujemy impulsywnie, oraz umiejętność powrotu do stanu równowagi, to klucz do skutecznego zarządzania. Krótkie ćwiczenia oddechowe czy techniki wizualizacji mogą pomóc w regulacji stresu. To naukowo potwierdzone narzędzia, które pozwalają odzyskać kontrolę nad trudnymi sytuacjami — a nie abstrakcyjne techniki.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS