– Zawodnicy nie trenują normalnie od miesiąca. To okres graniczny, bo nie unikniemy spadku formy u piłkarzy – mówi RMF FM Piotr Zinkiewicz – trener przygotowania fizycznego Jagiellonii Białystok. Jego zdaniem, jeśli zawodnicy wrócą do zajęć na początku maja, pod koniec miesiąca powinni być gotowi do wyzwań związanych z powrotem Ekstraklasy.
Patryk Serwański, RMF FM: Ekstraklasa planuje, by na przełomie maja i czerwca wróciły ligowe rozgrywki. Obecnie mija miesiąc od zawieszenia rozgrywek. Czy piłkarze mogą jeszcze w przygotowaniach bazować na tym, co wypracowano podczas przygotowań do wiosennej części sezonu?
Piotr Zinkiewicz: Trzy-cztery tygodnie to taki okres graniczny, w którym te cechy motoryczne wytrenowane w okresie przygotowawczym można podtrzymywać choćby w warunkach treningu domowego: siłowego, interwałowego. Wszystko powyżej tych czterech tygodni to już okres może nie tyle niebezpieczny, ale związany ze spadkiem dyspozycji. W tym momencie jesteśmy więc na granicy. Jeśli dziś wrócilibyśmy do treningu, to te spadki nie byłyby duże, ale wiadomo, że nie wrócimy. Rola trenerów przygotowania fizycznego będzie więc teraz bardzo istotna. Trzeba będzie odpowiednio układać plany indywidualne, żeby te zaległości nadrobić.
Zapewne u każdego zawodnika przebiega to wszystko nieco inaczej, ale biorąc pod uwagę cały zespół – ile czasu potrzeba, by piłkarze byli gotowi do ligowej rywalizacji? A trzeba założyć, że grać będą często. Zapewne co 3 dni.
– Jeśli zakładamy, że powrót do treningów nastąpi po weekendzie majowym. Zaczniemy w małych grupach w pierwszym tygodniu maja – to 3-4 tygodnie zajęć pozwolą wrócić do formy zbliżonej do tej z połowy marca czyli okresu, w którym wstrzymaliśmy rozgrywki. Zakładam, że ostatni tydzień maja czy pierwszy czerwca to czas, w którym dyspozycja byłaby odbudowana.
Piłkarze w domu jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, mogą ćwiczyć, ale czego piłkarz w domu zrobić nie może? Które aspekty pozwala poprawić jedynie boisko?
– Trening specyficzny dla dyscypliny. W żadnym stopniu nie da tego trening indywidualny. Nawet na boisku w małych grupach nie odwzorujemy rywalizacji meczowej specyficznej dla dyscypliny. I to dotyczy piłki nożnej, siatkówki, piłki ręcznej, koszykówki. Nie da się odwzorować procesu rywalizacji. Dlatego chcemy do tego wrócić jak najszybciej. Robimy na razie to, na co pozwalają obostrzenia rządowe. Zawodnicy pracują indywidualnie, ale trening grupowy jest najważniejszy. Chcemy do tego wrócić, ale musimy czekać.
Opracowanie: Magdalena Partyła
Czytaj w … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS