Alexandra Cane, 28-letnia uczestniczka brytyjskiej edycji “Love Island”, słynąca ze swoich krągłości, dzięki zmianie diety i krótkim, konsekwentnym treningom osiągnęła zachwycającą formę. Niedawno przyznała, że w ciągu ostatnich trzech miesięcy udało jej się w sumie zrzucić prawie 13 kg i dodatkowo pozbyć ataków paniki oraz niepokoju.
Alexandra Cane instagram.com/alexandralouise_
Celebrytka ujawniła, że największą rolę w jej metamorfozie odegrała zmiana sposobu odżywiania się. Co prawda nie wykluczyła z planu diety swoich ulubionych smakołyków ani alkoholu, ale skupiła się za to na liczeniu kalorii, by utrzymać ujemny bilans energetyczny na koniec dnia. Nie zdradziła jednak, ile dokładnie kalorii spożywa i jak wyglądają jej posiłki.
Nie mówię o tym, ponieważ każdy z nas jej inny i nie chcę, by ktoś czuł, że musi jeść to, co ja, ponieważ jest to uzależnione od indywidualnego wzrostu, masy ciała i wieku.
W kwestii ćwiczeń Alexandra preferuje krótkie, ale za to intensywne sesje treningowe. Gwiazda stawia na różnorodne treningi o wysokiej intensywności, których plan można zobaczyć między innymi w jej aplikacji Alexandra’s Happy Body Plan. W apce dostępne są 10-minutowe sesje ćwiczeń opracowane we współpracy z trenerem, który jest prawdziwym guru metamorfoz, Aaronem Phillipsem.
Alexandra przyznaje, że założenie aplikacji podyktowane było chęcią pomocy innym w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i przede wszystkim dobrego samopoczucia. Ta druga kwestia była dla niej szczególnie istotna, gdyż wyznała, że przed odchudzaniem wielokrotnie borykała się uczuciem niepokoju i niepewnością. Nowa dieta i treningi sprawiły, że przestała być zagubiona i odzyskała zapał oraz energię.
Od początku nie chodziło o wagę. Miałam ataki niepokoju i brakowało mi motywacji. Cały dzień siedziałem w łóżku i nic nie robiłam. Nie byłam sobą.
Zmiana sylwetki sprawiła, że gwiazda musiała wymienić też całą garderobę, gdyż żadne z jej ubrań już na nią nie pasowało. Zamiast wyrzucać niepotrzebne outfity, Alexandra wybrała bardziej ekologiczna opcję i zapowiedziała liczne giveaways na Instagramie, w których jej ubrania będą mogli wygrać jej followersi.
MZ
Model Body Workout. 10 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o treningu dla modelek.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS