Dosłownie “wypali” przeziębienie. Naturalny sposób walki z wirusami

Okres jesienno-zimowy to czas wzmożonych infekcji. Dlatego warto właśnie wtedy zadbać o odporność naturalnymi metodami. W kuchennych produktach od lat gospodynie szukały remedium na różne schorzenia i choć wiele z nich jest tylko pomocą w farmakologicznym leczeniu i tak warto się w nie zaopatrzyć. 

 Gdy dopada nas przeziębienie, często od razu sięgamy po rozgrzewające herbaty, co jest świetnym pomysłem. Jednak to nie wszystko, co możemy zrobić, by pomóc sobie w procesie zdrowienia. 

W zakamarkach kuchni znajdziemy produkty, w których zawarta jest cała gama pomocnych witamin. W walce z przeziębieniem warto sięgnąć po: 

• cytrynę 
• pomarańczę
• grejpfruta 
• imbir
• miód 
• czosnek
• maliny
• kurkumę 

Cytrusy, jak cytryna, pomarańcza oraz grejpfrut zawierają oczywiście witaminę C i E, a także witaminy z grupy B, beta-karoten, potas, magnez, sód i żelazo. Nic więc dziwnego w tym, że są tak pomocne w walce z przeziębieniem i budowaniu systemu odpornościowego.
Podobnie imbir jest bogaty w witaminę C, ale także K i A. 

Z kolei kurkuma to przede wszystkim witaminy z grupy B, ale też tiamina, ryboflawina, niacyna i kwas foliowy.
Możemy te produkty dodawać do potraw lub właśnie do herbaty, ale także istnieje sposób na dostarczenie organizmowi większej dawki witamin zawartych w tych artykułach spożywczych.

Zobacz także: Tym grożą nieleczone infekcje. Powikłania dotyczą serca, płuc, uszu lub zatok

Doskonałym pomysłem na dostarczenie sporej dawki witamin, makro oraz mikroelementów jest zrobienie z produktów spożywczych zdrowotnych shotów. W niewielkiej dawce płynu, który spokojnie połkniemy “na raz” mieści się całe bogactwo tego, co jest najcenniejsze podczas zmagań z chorobą. 

Jednym z przepisów na shot jest zmiksowanie ze sobą: 

• 3 obranych i sparzonych wcześniej wrzątkiem cytryn
• 50 g świeżego i obranego imbiru 
• 1 łyżeczki miodu 
• 50 ml wody

Po zmiksowaniu składników prze … czytaj dalej