W ostatnich latach w Polsce coraz większą popularnością cieszą się siłownie. Ich dostępność nieco ograniczyła pandemia, ale nadal nie brakuje Polaków, którzy regularnie odwiedzają takie miejsca. A gdyby tak zrobić domową siłownię? Sprawdzamy, czy warto i ile to kosztuje.
Z danych firmy doradczej Deloitte wynika, że przed pandemią w Polsce działało około 3 tys. siłowni i innych obiektów fitness, z których korzystało nawet 3 mln naszych rodaków. Niestety, pandemia i lockdowny sprawiły, że z rynku zniknęło nawet 30% tego typu miejsc. Z badania Polskiej Federacji Fitness wynika z kolei, że właśnie zamknięcie siłowni było wymieniane jako jedna z dwóch głównych przyczyn spadku aktywności fizycznej Polaków. W pandemii przestało ćwiczyć 7 na 10 aktywnych wcześniej osób. Część zaczęła wykonywać ćwiczenia w domu, a część zdecydowała się przygotować nawet domową siłownię. Czy to rzeczywiście dobry pomysł?
Czy warto mieć siłownię w domu?
Na początek warto zapytać, dlaczego w ogóle ludzie chodzą na siłownię. W tym miejscu znowu warto sięgnąć do badania wykonanego na zlecenie Polskiej Federacji Fitness. Wynika z niego, że motywacją Polaków do korzystania z siłowni jest przede wszystkim poprawa sprawności fizycznej, samopoczucia i sylwetki.
Co ciekawe z siłowni korzysta więcej Polek (57%) niż Polaków (43%). Najwięcej bywalców takich miejsc jest po 35. roku życia. Pandemia na wiele tygodni odcięła te osoby od możliwości wykonywania ćwiczeń na profesjonalnym sprzęcie. W tej sytuacji rozwiązaniem często stawało się urządzenie własnej siłowni w domu. Jakie jeszcze inne zalety ma taki krok?
To przede wszystkim brak konieczności wykupywania karnetów, a więc oszczędność pieniędzy. Nie trzeba także dojeżdżać do takiej siłowni, zatem oszczędza się czas. Do tego można ćwiczyć o każdej porze, nie trzeba czekać, aż zwolni się przyrząd i mamy komfort prywatności.
Jakie sprzęty do domowej siłowni?
Projektując domową siłownię, należy starannie dobrać sprzęty, jakie zostaną w niej umieszczone. To muszą być przyrządy, które rzeczywiście będą wykorzystywane w ćwiczeniach. W takiej siłowni powinien się znaleźć:
- rower treningowy – uniwersalny przyrząd, który przyda się w każdym miejscu do treningu,
- zestaw hantli – idealny do rozwijania mięśni,
- orbitrek – bardzo dobrze się sprawdza w treningu górnych i dolnych partii mięśni,
- bieżnia fitness – niezbędna w domowej siłowni, m.in. do przeprowadzania rozgrzewki przed treningiem,
- wielofunkcyjny atlas treningowy – uniwersalne urządzenie do ćwiczenia różnych partii mięśni,
- ławka z regulacją oparcia – do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej i pleców,
- wyciąg górny i dolny – który wyróżnia wielość zastosowań.
Ile kosztuje domowa siłownia?
To, jaki budżet przeznaczymy na urządzenie domowej siłowni, zależy tak naprawdę od naszych preferencji. Jeśli chcemy wydać jak najmniej, ale mieć w miarę dobry sprzęt, można poszukać urządzeń używanych. Inne rozwiązanie to rozpocząć od dwóch lub trzech urządzeń, a potem dokupywać pozostałe sukcesywnie. Najlepsze rozwiązanie to jednak od razu zaopatrzyć się w niezbędne urządzenia, żeby móc jak najszybciej rozpocząć codzienne treningi we właściwej formie.
Ile trzeba wydać na domową siłownię? Oto kilka przykładowych cen:
- atlas do ćwiczeń – od 4 do 8 tys. zł,
- ławka do ćwiczeń – od 300 do 2,5 tys. zł,
- mata treningowa – od 30 do 100 zł,
- zestaw hantli – od 200 do 600 zł,
- rowerek stacjonarny – od 600 do 3 tys. zł,
- stepy do ćwiczeń – od 60 do 600 zł.
Na domową siłownię można zatem wydać równie dobrze tysiąc, jak i 10 tys. zł. Nie każdy ma taką gotówkę, ale można wziąć pod uwagę zakup sprzętu do ćwiczeń z pomocą pożyczki. Ile nas to będzie kosztowało?
Postanowiliśmy sprawdzić na rynku pozabankowym, żeby uniknąć skomplikowanych formalności w banku. Do przykładu wybraliśmy ofertę Pożyczka Długoterminowa znanej marki hapipożyczki. Założyliśmy, że na stworzenie domowej siłowni potrzebujemy 10 tys. zł. Gdy pożyczymy taką kwotę na 24 miesiące, rata zaczyna się już od 458,67 zł (RRSO 9,81%). Natomiast wydłużając okres spłaty do 36 miesięcy, rata będzie wynosiła od 319,78 zł (RRSO 9,80%; kalkulacja na dzień 08.02.2022). Jak widać, raty nie są wcale wysokie, a od razu można kupić wszystkie niezbędne urządzenia do ćwiczeń.
Urządzanie domowej siłowni – na co zwrócić uwagę?
Na co zwrócić uwagę, urządzając domową siłownię? Przede wszystkim nie może to być zbyt ciasne pomieszczenie. W takiej przestrzeni muszą zmieścić się wszystkie sprzęty, a do tego powinna być zapewniona swoboda w wykonywaniu ćwiczeń. Konieczne jest także zagwarantowanie odpowiedniej wentylacji pomieszczenia. Do tego warto zwrócić uwagę na jakość kupowanych przyrządów do ćwiczeń i ich wagę, gdy umieszcza się je na strychu.
Domowa siłownia to praktyczne rozwiązanie dla miłośników codziennych ćwiczeń. To również doskonały sposób, żeby zadbać o kondycję i zdrowie, szczególnie gdy pracuje się zdalnie w domu. Warto mieć pod ręką pomieszczenie do ćwiczeń, ale trzeba znaleźć w sobie motywację, żeby z niego systematycznie korzystać.
Wyliczenia uwzględnione w artykule dotyczą produktu „Pożyczka Długoterminowa” dostępnego dla nowych klientów od 1.07.2021 r. i są aktualne na dzień 8 lutego 2022 r.
Pożyczkodawcą jest IPF Polska Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Warunkiem udzielenia pożyczki jest pozytywny wynik oceny zdolności kredytowej konsumenta. „Pożyczka Długoterminowa” trwa od 01.07.2021 i dotyczy pożyczki przez Internet od 2000 zł do 15000 zł, spłacanej od 6 do 36 miesięcy, dostępna jest dla Nowych Klientów. Rzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania (RRSO) wynosi 9,80%, całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 15000 zł, całkowita kwota do zapłaty 17268 zł, oprocentowanie stałe 0%, całkowity koszt kredytu 2268 zł (w tym prowizja 1701 zł, odsetki 0 zł, opłata hapiserwis 567 zł), 35 miesięcznych równych rat w wysokości 479,67 zł, ostatnia 36 miesięczna rata w wysokości 479,55 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 01.07.2021 r. na reprezentatywnym przykładzie Pożyczki Długoterminowej. „Pożyczka Długoterminowa” zajęła 1 miejsce w rankingu pożyczek ratalnych wg. TotalMoney.pl oraz 2 miejsce w rankingu wg. Loando.pl. Niniejsza treść nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 Kodeksu Cywilnego i ma charakter wyłącznie informacyjny.
Materiał promocyjny
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS