Nawet lekki trening kilka razy w tygodniu poprawia przemianę materii, co oznacza szybsze trawienie i brak uczucia dyskomfortu po posiłkach. Ponadto pozwala skutecznie obniżyć masę ciała, a następnie utrzymać wysportowaną sylwetkę. Zaletą jest nie tylko świetny wygląd i promienna cera, ale także większa elastyczność i gibkość ciała. W zależności od wybranej dyscypliny sportowej można kształtować i wzmacniać wiele partii mięśni, w tym ud, pośladków, ramion, pleców czy brzucha. Regularny ruch wpływa również na wytrzymałość układu kostnego i stawów, dzięki czemu będą odporne na większe obciążenia czy choroby (np. osteoporozę). Aktywne osoby mogą pochwalić się także zdrowym i prostym kręgosłupem, a więc właściwą postawą ciała oraz doskonałym zmysłem równowagi.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS