Badania pokazują, że na nietolerancję laktozy cierpi około 20% całego społeczeństwa. Schorzeniu towarzyszą objawy przede wszystkim ze strony układu pokarmowego (wzdęcia, uczucie ciężkości, biegunki itp.). Zaleca się wówczas rezygnację z laktozy. Czy w takim wypadku można skorzystać z cateringu dietetycznego? Nie tylko można, ale i warto. Wyjaśniamy dlaczego.
Nietolerancja laktozy – objawy
Laktoza to dwucukier, zawarty w mleku i produktach mlecznych (głównie w mleku, w mniejszych ilościach w jogurtach czy kefirach). Aby nasz organizm mógł ją strawić, niezbędny jest działający w jelicie cienkim enzym – laktaza. Niedobór enzymu w organizmie lub brak zdolności wytwarzania go powoduje nietolerancję laktozy. Często odpowiadają za to czynniki genetyczne. U dorosłych przyczynami bywają jednak również: choroba Leśniowskiego-Crohna, nadużywanie alkoholu, zakażenia bakteryjne lub wirusowe (np. Escherichia coli, Salmonella), nadużywanie antybiotykoterapii itp.
Do objawów zaliczają się: wzdęcia, bóle brzucha, biegunki, mdłości, a nawet wymioty. Często występują również gazy, uczucie ciężkości, „przelewanie się” treści w jelitach. Co ciekawe – nietolerancja laktozy manifestuje się także przez skórę, głównie powodując trądzik.
Dieta pudełkowa – sekret jej popularności
Popularnym ostatnio sposobem odżywiania się jest dieta pudełkowa. Nie da się ukryć, że jest to ratunek dla zabieganych i zapracowanych osób, czyli… tak naprawdę dla każdego z nas. Nie mamy czasu na zakupy oraz wybieranie wartościowych i świeżych składników, a co dopiero na przyrządzanie zbilansowanych dań.
Catering dietetyczny umożliwia skomponowanie zdrowego jadłospisu, dostosowanego do naszych potrzeb. Nie chodzi zatem wyłącznie o oszczędność czasu (choć jest to duży plus), ale również o zdrowe odżywianie.
Producent diety pudełkowej zapewnia bowiem zbilansowane posiłki przygotowywane wyłącznie z wyselekcjonowanych produktów. Są to produkty wysokiej jakości, świeże i bardzo często pozyskiwane od lokalnych dostawców, hodowców czy producentów. Za przygotowanie smacznych dań odpowiedzialni są wykwalifikowani kucharze. Z kolei same jadłospisy układane są przez doświadczonych dietetyków.
Dietę pudełkową otrzymujesz wprost pod drzwi, co jest niezwykle wygodne. Ofert jest dziś naprawdę dużo, a zatem warto poświęcić chwilę na wybór odpowiedniej diety pudełkowej. Zdrowa dieta pudełkowa musi być zbilansowana i przygotowana z wartościowych składników. Wybór ułatwi skorzystanie z dostępnych w sieci narzędzi, do których należy porównywarka cateringów dietetycznych.
Catering dietetyczny a nietolerancja laktozy
Diety pudełkowe nie ograniczają się wyłącznie do podstawowych jadłospisów. Można wybrać catering dietetyczny, składający się ze zdrowych posiłków bez laktozy. Taka dieta pudełkowa może się składać z 4 lub 5 posiłków, które będą miały określoną kaloryczność – od 1000 do 2500 kcal.
Warto wiedzieć, że również dieta bezlaktozowa umożliwia zdrowe odchudzanie. Trzeba wówczas wybrać nieco mniejszą kaloryczność. Zrzucanie nadprogramowych kilogramów opiera się bowiem na deficycie kalorycznym (wystarczy około 300 kcal mniej, aniżeli wynosi zapotrzebowanie organizmu).
Najważniejsze jest jednak to, że przygotowane posiłki nie zawierają laktozy. Dodawany do dań nabiał jest w pełni bezlaktozowy, a same posiłki smaczne i zróżnicowane. Monotonia jest bodaj największą zmorą w każdej diecie eliminacyjnej, a więc jest to niezwykle ważny aspekt. Jest to ważne również z tego powodu, że – rezygnując z nabiału i mleka – jesteś narażony na niedobory. Trzeba pamiętać, aby dieta dostarczała wszelkich niezbędnych składników, w tym przede wszystkim wapnia i białka. Na szczęście produkty mleczne mają swoje roślinne zamienniki, a białka można dostarczyć organizmowi również pod innymi postaciami.
Zamawiając dietę bezlaktozową masz pewność, że odżywiasz się zdrowo i podążasz za potrzebami swojego organizmu. Doświadczony dietetyk przygotowuje jadłospis zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną w zakresie żywienia. Dieta pudełkowa to bezpieczne rozwiązanie.
Rodzaje cateringu dietetycznego
Jak już wspomnieliśmy – w ofercie producenta znajdziesz zdrową dietę bez laktozy. To jednak nie wszystko. Bez względu na zapotrzebowanie i indywidualne preferencje – każdy może się dziś odżywiać zdrowo, różnorodnie i bez wysiłku!
W dietach pudełkowych znajdziesz takie opcje, jak: dieta Slim (odchudzająca), dieta Sport (dieta sportowa, dla aktywnych), dieta Optimum (wzorcowa, dla każdego), No Fish (bez ryb i owoców morza), Vege (dla wegetarian), Vege + Fish (dieta wegetariańska z rybami). Istnieje również możliwość samodzielnego skomponowania diety pudełkowej z dostępnych posiłków.
Jak zatem widać – nie da się wymyślić żadnej wymówki, aby nie odżywiać się zdrowo i różnorodnie. Korzystanie z diet pudełkowych to dobry krok w stronę zdrowego trybu życia; nawet, kiedy nie masz na nic czasu. Dieta pudełkowa Lactose Free umożliwia korzystanie z tego rozwiązania osobom, które cierpią na nietolerancję laktozy. Mogą mieć wówczas pewność, że na ich talerzach znajdują się wyłącznie dania bez laktozy.
Artykuł sponsorowany
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS