Nasz umysł jest wyposażony nie w jeden, ale w dwa silniki: rozum, czyli chłodny namysł, i emocje, czyli gorące odczucia. Emo Sapiens to człowiek, który sprawia, że oba napędy nie przeszkadzają sobie, lecz harmonijnie współpracują. Oto jak to robi.
1. POZNAJ SIEBIE. ZWIĘKSZYSZ KONTROLĘ NAD UMYSŁEM
Poznawaj mózg i umysł. Pytaj, szukaj i odkrywaj. Praktykuj uważność. Im więcej wiesz, tym lepiej będziesz rozumieć siebie. Tym lepiej wykorzystasz swój talent i będziesz mieć więcej kontroli. Dzięki poznaniu siebie staniesz się kapitanem na morzu, który czasami musi stawić czoła huraganom, a czasami flaucie. Kapitan, który zna na wylot swój statek i załogę, okiełzna szalejące fale, a kiedy trzeba, wypełni żagle wiatrem.
2. POŁĄCZ DZIKOŚĆ Z PIĘKNOŚCIĄ
Doceń swoją dziką naturę. Ewolucja pracowała nad tym przez setki tysięcy lat. A na końcu zwieńczyła ją niezwykłą inteligencją i rozumem. Nie zapominaj jednak, że większość czasu poświęciła na doskonalenie ciała i emocji. Wypracuj harmonię dwóch systemów: Emo i Sapiens, tak pięknie się uzupełniają. Nie odrzucaj cywilizacji, pław się w jej zdobyczach. Nie rezygnuj z mądrości ciała i umysłu, w które wyposażyła cię natura. Miej inteligentne serce i czuły mózg. Łącz pozorne przeciwności.
3. OTWÓRZ SIĘ NA LUDZI. POCZUJ, CO ODCZUWAJĄ
Szukaj okazji do rozmowy i żartów. Ciesz się z ucztowania z przyjaciółmi. Te sytuacje wywołują prawdziwy wodospad emocji. To szczepionka na kłopoty, odnawialne źródło przyjemności. Pielęgnuj neurony lustrzane. Patrz uważnie na ludzi, wczuwaj się w ich emocje. Dzięki temu będziecie lepiej współpracować. Przeczuwanie intencji drugiej osoby sprawi, że nawet w ogniu kłótni będziesz w stanie się do niej zbliżyć. To, czego nie ogarniasz umysłem, trzeba czasem objąć ramieniem.
4. DOPINGUJ DO DZIAŁANIA EMOCJAMI
Nic tak nie pobudza do działania jak uczucia. Jeśli chcesz kogoś przekonać, wystarczy logika. Ale jeśli chcesz skłonić do działania, do gry muszą wkroczyć emocje. Wykorzystuj je, by dawać napęd sobie i innym. Intelektualna autocenzura i nadmiernie krytyczne myślenie zapobiegają działaniu. Intelekt nie znosi ryzyka i wciska hamulec nawet wówczas, gdy działa to na twoją szkodę. Jeśli nie chcesz tkwić w impasie, pozwól, by emocje stały się twoim napędem.
5. SŁUCHAJ GŁOSU INTUICJI, ALE NAJPIERW SIĘ WYCISZ
Pielęgnuj uważne odbieranie sygnałów wysyłanych przez ciało, potocznie nazywanych przeczuciem. Skurcz w dołku, fala gorąca są po to, by wskazać ci coś, co w pędzie myśli i wirze spraw do załatwienia mogłoby umknąć uwadze. Jeśli tylko stworzysz odpowiednie warunki, intuicja będzie ci służyła jak najlepszy doradca. W chwilach trudnych decyzji szukaj wyciszenia. Naucz się skupiać, aby żadne zakłócenia z zewnątrz nie utrudniły ci wysłuchania podpowiedzi z wewnątrz.
6. PIELĘGNUJ ZMYSŁY
Żeby lepiej słyszeć to, co podpowiada intuicja, trzeba mieć dobrze wyostrzone zmysły. Pielęgnuj wszystkie pięć – każdy z nich dodaje życiu barw. Wsłuchuj się i wpatruj, ale rób to z uważnością. Mózg działa najlepiej, gdy poznaje otoczenie zmysłowo, fizycznie, a nie na ekranie smartfona. Nic nie zastąpi spotkania twarzą w twarz z innymi ludźmi.
7. KARM SIĘ RÓŻNORODNOŚC … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS