Publikacja z dnia: 14-01-2023 13:01
Regularne wizyty na siłowni i wyciskanie siódmych potów przy kolejnych maszynach to najlepsza droga do wyrzeźbienia sylwetki i zbudowania masy mięśniowej.
Czasem jednak nawet taki wysyłek może nie wystarczyć… Wówczas warto sięgnąć po różnego rodzaju produkty dla sportowców i osób chcących wyrzeźbić mięśnie.
Na szczęście obecnie na rynku można znaleźć wiele różnego rodzaju preparatów, takich jak glutamina czy gainer. Pozostaje jednak pytanie: czy bez obaw można je ze sobą łączyć?
Glutamina – co to jest?
Czym jest glutamina? Wiele osób może ją kojarzyć po prostu jako suplement diety, po który sięga coraz więcej sportowców. Jednak mówiąc bardziej specjalistycznym językiem, jest to jeden z aminokwasów, które budują białka. I chociaż glutamina należy do aminokwasów endogennych – czyli takich, które są samodzielnie wytwarzane przez organizm człowieka – u osób takich jak sportowcy zapotrzebowanie na nią jest na tyle duże, że poleca się jej suplementowanie.
Glutamina pełni wiele wartościowych funkcji, jednak sportowców interesuje przede wszystkim to, że ma ona zdolność do tworzenia białek mięśniowych. Dodatkowo, jest swego rodzaju źródłem „paliwa”, co sprawia, że podczas wymagającego treningu sportowiec nie wyczerpuje rezerw energii, które są przeznaczone do budowy mięśni. Jeżeli szukasz glutaminy, na tej stronie znajdziesz różne produkty do wyboru: https://mlonutrition.pl/kategoria/glutamina/ .
Czym jest gainer?
Gainer jest odżywką, w której składzie znajdziemy zarówno węglowodany, jak i białka. Taka odżywka węglowodanowo-białkowa jest też często wzbogacana o inne składniki, takie jak:
• kreatyna;
• aminokwasy BCAA;
• tłuszcze.
W odżywce typu gainer często można znaleźć także wspomnianą wcześniej glutaminę. Zadaniem gainera jest dostarczenie organizmowi odpowiednich składników odżywczych – przede wszystkim w okresie okołotreningowym. Tego typu odżywki suplementowe są przeznaczone przede wszystkim do sportowców, którzy mają problem z naturalnym przybraniem na wadze. Dobrej jakości gainer możesz kupić tutaj: https://mlonutrition.pl/kategoria/gainer/.
Czy można łączyć glutaminę z gainerem?
Odpowiedź na to pytanie może się wydawać oczywista – zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że glutamina często znajduje się też w składzie gainera. I rzeczywiście, glutaminę można bez większych problemów brać jednocześnie z gainerem, chociaż trzeba przy tym pamiętać o kilku wskazówkach.
Doświadczeni sportowcy twierdzą, że oba produkty jak najbardziej można stosować w jednym cyklu treningowym, ale odradzają stosowanie ich w jednej porcji. Między zastosowaniem gainera i glutaminy warto zrobić sobie przynajmniej godzinę przerwy, natomiast między glutaminą a gainerem – około 20-30 minut.
Gdzie kupować suplementy i odżywki dla sportowców?
Szukając suplementów i odżywek dla sportowców, pamiętaj, by kupować je wyłącznie w uznanych sklepach internetowych, które cieszą się renomą. Polecamy na przykład produkty marki MLO Nutrition, które można kupić na stronie mlonutrition.pl.
(Artykuł sponsorowany)
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS