W codziennym zamieszaniu, powinniśmy znaleźć chwilę dla siebie i pomyśleć o tym co jemy. A jeśli jemy dobrze, to czemu nie poradzić najbliższemu otoczeniu co powinno być warte ich uwagi?
1. Owoce to naturalne źródło witamin.
Zawsze jakieś są dostępne w naszych sklepach. Różne z nich mają różne zalety i dostarczają najróżniejszych mikroelementów i witamin. Są te słodsze i mniej słodkie, a nawet takie, które zapewniają dużą liczbę kalorii jak banany. Zanim się takich wystraszymy, to pomyślmy ile pustych kalorii spożywamy w innych momentach tygodnia, niż przy zajadaniu się kilkoma bananami. Co więcej, można z tego urządzić rodzaj znaku czasu roku. Okres przedzimowy, przedświąteczny, to królowanie mandarynek. Wiosna to bardzo popularne truskawki. Późniejsze lato i jesień, to zielone winogrona i jabłka. Jeśli spojrzymy w ten sposób na cały rok, to zawsze znajdzie się jakiś owoc, który można uznać za ten symbolizujący daną porę roku. Są oczywiście też te gatunki, które są dostępne cały czas, ale w mojej opinii najlepiej jest nimi zapełnić te tygodnie, kiedy obecność innego owocu się przedłuża. Częste zmiany dodają nam chęci ich wprowadzania i kontynuowania takiego podejścia.
2 .Warzywa.
Tak naprawdę podział na warzywa i owoce, jest dość sztuczny i subiektywny. Realnie wiele z nich jest owocami (jak pomidor). Przyjęło się jednak, że te słodkie częściej określa się owocami, a te które solimy, czy dodajemy do nich pieprzu, zostają na półce warzyw. Plus kwestia przygotowania. Warzywa znacznie częściej poddajemy obróbce termicznej. Te zwyczaje różnią się od miejsca na świecie. Dla przykładu: banany w miejscach ich zbioru, spożywa się na podobnej zasadzie jak u nas ziemniaki. Warzywa mimo mniejszej ilości substancji słodkich, dają większe możliwości kulinarne i są bardziej zróżnicowane względem siebie. Ich zdecydowanie większy wybór, pozwala nam traktować je nie jako dodatkową przekąskę (choć również mogą nimi być!), ale realny i pełnowartościowy posiłek lub jego element. W ten sposób zapewniamy sobie różnorodność smakową już dwoma typami posiłków.
3. Słodycze bez cukru.
Kto nie lubi sobie podjeść czegoś słodkiego? Czegoś w zupełnie innym stylu przygotowania, formy i treści niż powyższe zerwane z drzewa czy krzaka? Tutaj jednak skupiamy się na tych, które można z całą pewnością polecić bliskim, a te klasyczne nie do końca spełniają ten wymóg.
Fit przekąski są dziś już bardzo łatwo dostępne i można się w nie bezproblemowo zaopatrzyć na przykład pod tym adresem: https://www.legalcakes.com/sklep/kategoria/batony/.
Fit batony, batony proteinowe, batony wegańskie, czy bezglutenowe. Nieważne z kim będziemy rozmawiać i jakie ma zwyczaje. Opcje są dla każdego chętnego, a chętnym być warto. Niosą one ze sobą zmianę nawyków i spadek wagi. Poprawiają nasze zdrowie i są tak samo smaczne jak te bardziej popularne. Prędzej lub później, ten rynek wzrośnie bardzo mocno, bo społeczeństwo zauważyło jak szkodliwy potrafi być cukier, który bywa nazywany „białą śmiercią”. Firmy spożywcze będą wycofywać się z jednorodnej, klasycznej oferty, na rzecz bardziej różnorodnej. To zwyczajnie stanie się opłacalne dla wszystkich i to na wielu różnych poziomach. Nie ma powodu by odkładać decyzję o przestawieniu się na fit batony i inne słodycze bez cukru na kolejne miesiące lub nawet lata, skoro nie wiąże się to z jakimiś wielkimi kosztami, a oszczędzi nam takich wydanych w dalszej przyszłości na leki kupowane przeciw chorobom w które wpędza nas cukier.
Każdy z powyższych produktów dobrze na nas wpływa. Na nasze zdrowie, samopoczucie i bycie fit. Kupujmy to, co jest dla nas i naszych bliskich po prostu zdrowe tam gdzie się da, by nie mieć poczucia wyrzeczeń i nakładania na siebie reżimu. Nowe smaki, zestaw budowanych przyzwyczajeń i trochę ruchy mogą zdziałać cuda. Nasi znajomi i przyjaciele będą nam wdzięczni za dobre rady, ale pamiętajmy nie być nachalni bo możemy tylko ich zniechęcić. Ze wszystkim trzeba z umiarem.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS