Witamina K jest często dodawana do suplementów diety, które zawierają witaminę D. O ile tę drugą warto przyjmować szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy narażeni jesteśmy na jej niedobory, to jak się ma do tego witamina K, która tak szeroko jest już dostępna w wielu preparatach, a o której zaczęło być głośno stosunkowo niedawno? Wszystko jest spowodowane faktem, że dość niedawno odkryto, że witamina K może wzmacniać działanie witaminy D, a także uzupełniać jej właściwości o kilka ciekawych zastosowań. To powoduje, że warto się jej przyjrzeć pod kątem tego, czy tak naprawdę potrzebujemy suplementacji kolejnej witaminy.
Czym jest witamina K?
Witamina K to tak naprawdę grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, wśród których można wyróżnić jej 3 rodzaje – K1, K2, a także K3. Warto przyjrzeć się im nieco dokładniej, ponieważ jak można się domyślić mają one także inne nazwy związków i różnią się między sobą m.in. z uwagi na fakt, gdzie można je znaleźć:
- Witamina K1 – fitochinon (fitomendandion) – jest ona syntetyzowana przez rośliny, jako jedna z substancji jednorodnych;
- Witamina K2 – metachinon – jest ona produkowana przez wiele “dobrych” bakterii występujących w organizmie człowieka i występuje w wielu produktach, które poddawane są procesom fermentacji;
- Witamina K3 – menandion – jest to związek, który można uzyskać jedynie w sposób syntetyczny (nie występuje w identycznej formie w przyrodzie).
To 3 podstawowe rodzaje witaminy K, warto jednak nadmienić, że spośród nich największą popularnością cieszy się najprawdopodobniej witamina K2. Wszystko z uwagi na fakt, że oznacza się ją dodatkowo popularnym symbolem “MK” wraz z określoną cyfrą. Ta ostatnia mówi o tym, jaka jest liczba reszt izoprenowych, które tworzą łańcuch boczny. To właśnie z tego powodu można usłyszeć lub przeczytać o “witaminie K2 MK-7” itp.
Szukając suplementów posiadających różny skład, które będą zawierały witaminę K, warto zwrócić uwagę na ofertę sklepu SFD (https://sklep.sfd.pl/Witaminy-k172.html). Jest to sprawdzona i zaufana marka, która na rynku jest obecna od wielu lat. Dzięki temu możemy być spokojni pod kątem bezpieczeństwa składu suplementów diety i odżywek, nie zaś jak w przypadku przyjmowania preparatów z tzw. drugiego obiegu.
Czy warto przyjmować witaminę K?
Witamina K pełni wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka, które nie powinny być obojętne. Co więcej, podczas jej suplementacji wraz z witaminą D, oba związku mogą się w ciekawy sposób uzupełniać i wzmacniać swoje działanie. Za co dokładnie odpowiada witamina K, aby dowiedzieć się czy warto ją przyjmować?
- Stan kości i kręgów – witamina K2 posiada właściwości poprawiające stan kości oraz kręgosłupa, a tym samym wzmacnia działanie witaminy D pod tym kątem.
- Krzepnięcie krwi – witamina K umożliwia wytwarzanie skrzepów krwi, a tym samym bierze udział w procesach hamujących krwawienie.
- Zmniejsza ryzyko kalcyfikacji – kalcyfikacja to inaczej zwapnienie naczyń. Odpowiedni poziom witaminy K zapobiega powstawaniu tego zjawiska.
- Profilaktyczne działanie – witamina K jest zalecana jako związek profilaktyczny przed licznymi chorobami układu sercowo-naczyniowego oraz tzw. choroby wieńcowej.
To wszystko powoduje, że warto przyjmować witaminę K, szczególnie w połączeniu z innymi witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach, a zwłaszcza z witaminą D. To powoduje, że warto kontrolować jej poziom w organizmie, a gdy ten okaże się zbyt niski – sięgnąć po odpowiedniej jakości suplementy diety. Można je znaleźć m.in. w sklepie SFD (https://sklep.sfd.pl/), który posiada bogatą ofertę także z zakresu różnego rodzaju witamin.
Artykuł zewnętrzny
Reklama
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za komentarze Internautów do artykułu:
Co tak naprawdę wiemy o witaminie K i czy warto ją przyjmować?. Jeżeli uważasz, że komentarz powinien zostać usunięty, zgłoś go za pomocą linku “zgłoś”.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS