Energia, pozytywne nastawienie i dobra pamięć oraz zdolność koncentracji to tylko kilka ważnych korzyści, jakie można zyskać, stosując zdrową i dobrze zbilansowaną dietę. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć źródeł chromu, cynku i żelaza. Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego, czytaj dalej.
Rola chromu w funkcjonowaniu organizmu
Organizmowi codziennie potrzebne są różnorodne minerały, które mają wpływ na wiele procesów. W codziennym jadłospisie nie może zabraknąć na przykład produktów, które są źródłem chromu. Pierwiastek ten jest ważny dla regulacji poziomu cholesterolu, ma także niemałe znaczenie w profilaktyce osteoporozy. Gruboziarniste kasze, pełnoziarniste pieczywo, brokuły to przykłady produktów zawierających chrom. Jeśli borykasz się z objawami, które mogą świadczyć o niedoborze tego pierwiastka, rozważ suplementację: https://biodly.pl/chrom. O niedoborze mogą świadczyć objawy takie jak częste bóle głowy, ciągłe zmęczenie, czy też drażliwość.
Dlaczego cynk w diecie jest tak ważny?
Jeśli chodzi o ważne dla organizmu minerały, nie można zapomnieć o cynku. Pierwiastek ten ma znaczenie dla prawidłowej pracy trzustki, działa przeciwzapalnie, wspiera odporność. Niektóre źródła cynku to jaja, orzechy i nasiona, wątróbka. Jeśli w Twojej diecie jest zbyt mało tego ważnego minerału, sprawdź naturalne suplementy diety: https://biodly.pl/cynk. Niedobór cynku może przejawiać się przez brak apetytu, suchość w ustach, zły stan włosów, skóry i paznokci.
Żelazo – nie może zabraknąć go w Twojej diecie
Chcesz cieszyć się zdrowiem, dobrą formą i lepszym samopoczuciem na co dzień? W takiej sytuacji upewnij się, że w Twoim codziennym jadłospisie nie brakuje produktów bogatych w żelazo. Pierwiastek ten chroni przed wolnymi rodnikami, jest najważniejszym elementem hemoglobiny, wspomaga odporność organizmu. Wśród źródeł żelaza można wymienić mięso, orzechy i nasiona, ryby, jaja. Jeśli borykasz się z objawami niedoboru żelaza, rozważ suplementację: https://biodly.pl/zelazo. Charakterystyczne skutki niedoboru to obniżenie nastroju, problemy z pamięcią i koncentracją, bladość skóry, kołatanie serca.
Kiedy sięgnąć po suplementy diety?
Przeanalizuj swoją dietę, jeśli odczuwasz objawy utrudniające codzienne funkcjonowanie. W takiej sytuacji warto zadbać o to, aby w jadłospisie znalazło się więcej produktów bogatych w witaminy i minerały potrzebne do funkcjonowania organizmu. Warto zadbać także o skuteczne wsparcie, jakim są naturalne suplementy diety: https://biodly.pl/. Nie zażywaj ich jednak na wszelki wypadek. Przed zaplanowaniem suplementacji, dobrze jest wykonać badania.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS