Budzisz się w nocy, aby iść do toalety? Nie zapominaj o tej zasadzie

Czasem w ciągu nocy potrafimy przebudzić się, żeby iść do toalety. Jeśli powtarza się to często, mowa o nykturii – w przebiegu tej choroby oddaje się mocz dwa razy w ciągu nocy. 

Niektórzy traktują to jako błahostkę, jednak jeśli problem się powtarza, może to być objaw poważniejszych kłopotów zdrowotnych. Jeśli nawet zdarza się to okazjonalnie, należy pamiętać o jednej rzeczy.

Zobacz także: Problemy ze snem podczas pełni nie są ludową bujdą. Badania potwierdzają wpływ fazy księżyca na sen

Gdy w ciągu nocy budzimy się, aby oddać mocz, ma to wpływ na jakość naszego snu. Po pierwsze, po kilku godzinach od zaśnięcia zdarza się, że ciężko nam ponownie usnąć, bo samo wstanie z łóżka jest już rozbudzające. Okazuje się jednak, że jeszcze jeden czynnik może mieć wpływ na zaburzony sen sp … czytaj dalej