Psycholog z Uniwersytetu SWPS Franciszek Ostaszewski wskazał, na kilka czynników, które mogą mieć wpływ na efektywny wypoczynek oraz na co zwrócić uwagę, by podnieść jakość swojego odpoczynku. Podkreślił, że należy pozwolić sobie na relaks. Zrelaksujmy się faktycznie, dajmy sobie przyzwolenie na to, by odpocząć – powiedział Ostaszewski. Należy pamiętać, że ten odpoczynek jest bardzo istotny dla naszego życia oraz dla naszej efektywności.
Nie jest to przejaw lenistwa przez który trzeba się czuć źle i cały czas z tyłu głowy, pracę albo inne obowiązki, których obecnie nie wykonujemy. Należy mieć świadomość tego, że odpoczywanie jest naturalnym elementem życia i funkcjonowania i każdy ma do tego prawo – podkreślił Ostaszewski. Dodał, że nie należy mieć wyrzutów sumienia, tylko faktycznie korzystać z odpoczynku z myślą, że mam prawo i chcę odpoczywać. Dodał, by nie myśleć o pracy zarówno tej, którą wykonaliśmy, jak i o tej, którą będziemy wykonywać, jak wrócimy z urlopu. W to wlicza się także zerkanie na służbowego maila w trakcie wypoczynku. Podkreślił, że zerkanie od czasu do czasu na służbowego maila, czy 15-minutowa pomoc zespołowi może mieć negatywny wpływ na jakość naszego odpoczynku.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS