Dlaczego to takie ważne? Ponieważ aż 88 proc. z nas doświadcza różnych trudności, takich jak podenerwowanie, zaburzenia snu, trudności z koncentracją czy obniżenie nastroju – co pokazuje badanie Huawei CBG Polska. Jednym ze sposobów na radzenie sobie z nimi może być swobodne rysowanie. Jednak – pomimo że 55 proc. Polaków uważa malowanie za czynność odprężającą, jedynie 5 proc. z nas faktycznie rysuje albo maluje, aby poradzić sobie z napięciem. Co ciekawe, jedna trzecia naszych rodaków deklaruje także, że zaczęłaby rysować, gdyby nie wymagało to specjalnych umiejętności.
Odpowiedzią na te obawy i potrzeby jest arteterapia, czyli “leczenie przez sztukę”. Jest to uznana i sprawdzona technika, wspierająca nasze zdrowie psychiczne, która jest już od wielu dekad popularna na świecie, a w Polsce rozwija się od lat 80. XX w. Opiera się na twórczości, czyli malowaniu, rysowaniu lub innych formach artystycznych i – co istotne – wcale nie wymaga talentu ani szczególnych umiejętności. Liczy się jedynie chęć wyrażenia siebie. To istotne, bo jak wynika z cytowanego już badania Huawei CBG Polska, aż 44 proc. Polaków uważa, że nie ma talentu do rysowania, a 37 proc. zakłada, że nie umie tego robić. Tymczasem arteterapia tylko wykorzystuje sztukę, aby pomóc nam wyregulować emocje, rozwinąć świadomość siebie oraz zdobyć wgląd w swoje przeżycia.
– Twórczość i kreatywność to cechy, które może rozwijać każdy, dlatego arteterapia jest dla wszystkich. Systematyczne tworzenie pomaga w radzeniu sobie z trudnymi, silnymi emocjami, a każdy kolejny obraz będzie uwidaczniał zmiany, jakie w procesie terapii zachodzą u autora dzieła. Profesjonalne sesje arteterapii są przestrzenią, gdzie poprzez sztukę możemy spotkać się sami ze sobą, rozpoznać i nazwać to, co się w nas obecnie dzieje. Nie potrzebujemy wielkiego talentu ani doświadczenia – kropkę i kreskę potrafi narysować każdy. Dodajmy do tego kolor, tło, jakieś dodatkowe elementy i już może wyjść z tego obraz, który powie nam coś … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS