Batony proteinowe stają się coraz bardziej popularne. Zostały stworzone z myślą o osobach aktywnych fizycznie, jednak obecnie coraz więcej osób decyduje się po nie sięgnąć. Dzieje się tak z uwagi na ich gabaryty i potencjalnie lepszy skład od innych tego rodzaju przekąsek. Są one doceniane szczególnie przez osoby zabiegane, które szybko muszą zaspokoić głód w biegu, aby wytrzymać jeszcze chwilę do kolejnego posiłku. Czy jest to odpowiednie rozwiązanie. Co tak naprawdę dają batony proteinowe i jakie mają właściwości?
O co chodzi z batonem proteinowym?
W zamyśle producentów baton proteinowy to symbol naszych czasów i jest jednym z przedstawicieli jedzenia funkcjonalnego (ang. super food). Co więcej, mówi się o tym, że mają one za zadanie zwiększać masę mięśniową, posiadając tym samym właściwości odchudzające. Te wszystkie zastosowania są argumentowane składem batonów proteinowych. Zatem jak on wygląda?
Z czego składają się batony proteinowe?
Ich najważniejszym składnikiem będą oczywiście białka (proteiny), wynikające z nazwy. Co ważne, zawartość białka w batonie proteinowym powinna odpowiadać 26-47 proc. całkowitej masy produktu. Wykorzystuje się w tym celu zarówno odmiany białka serwatkowego, jak i kazeina, białka sojowe, białka jaj kurzych itp. Pozostały skład batonów proteinowych zajmują m.in.:
węglowodany – od 25 do 35 proc. całkowitej masy produktu, jednak przyjmuje się, że nie powinno być ich więcej niż 20 g. w jednym batonie.
tłuszcze – przyjmuje się, że najlepsze batony proteinowe posiadają ich nawet 20% w swoim składzie. Jednak tutaj proporcje mogą być dość różne w zależności np. od tego, czy baton jest dedykowany tylko sportowcom itp.
Są to 3 główne składniki, które znajdą się w każdym batonie proteinowym. Całość dopełniona jest przez różne inne substancje odżywcze takie jak błonnik, cukry proste, aminokwasy, bakalie itp.
Najwyższej jakości batony proteinowe, można znaleźć w ofercie sklepu SFD – https://sklep.sfd.pl/Batony_proteinowe-k468.html, które zostały już docenione przez wiele osób, nawet tych mniej aktywnych fizycznie. Posiadając odpowiedni skład, mogą być solidną, zdrową przekąską.
Batony proteinowe w diecie – co warto wiedzieć?
Batony proteinowe przez swój bogaty skład, mogą być atrakcyjne dla wielu osób. Szczególnie w przypadku próby zwiększenia masy ciała. Warto jednak pamiętać o dwóch podstawowych kwestiach. Zostały one stworzone dla sportowców, dlatego osobom mało aktywnym fizycznie nie zaleca się ich spożywania częściej niż raz w tygodniu.
Co więcej, pomimo swojego bardzo bogatego i dobrego składu, batony proteinowe (podobnie jak inne suplementy i odżywki), nie mogą zastępować pełnowartościowych posiłków ze zbilansowanej diety. Powinny być one traktowane bardziej jako zdrowa przekąska.
Na uwagę zasługuje również fakt, że ich spożycie jest zalecane przez specjalistów w formie suplementacji około treningowej, np. do 2 godzin po zakończeniu ćwiczeń. Wynika to z tego, że organizm po wysiłku lepiej przyswaja białko, które w dużej ilości dostarcza się za sprawą batona proteinowego.
Chcąc znaleźć inne suplementy lub odżywki, które posiadają bogaty i wartościowy skład, warto przyjrzeć się ofercie sklepu SFD – https://sklep.sfd.pl/, którego produkty są cenione szczególnie przez sportowców.
Artykuł zlecony
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS