Firma Lenstore, która zbadała, jak długo patrzymy w ekran telefonu, bo chciała sprawdzić, jak bardzo szkodzi to naszym oczom, przy okazji ustaliła, jak bardzo się dołujemy.
Codziennie raporty grozy
Odkąd pojawił się COVID–19, coraz częściej mówi się, że w tej pandemii jest już kolejna pandemia – doomscrolling. Spędzamy zbyt dużo czasu w sieci czytając informacje budzące smutek, lęk, przygnębienie.
Z badań przeprowadzonych na zlecenie Lenstore wynika, że codziennie przewijamy średnio ponad 760 metrów złych wiadomości.
Po tym, gdy zaczęły wzbierać kolejne fale zachorowań, a media co chwilę informowały, że brakuje miejsc w szpitalach, zabraknie respiratorów, będzie wzrost liczby zakażeń – każdy chciał czuć się poinformowany.
– To naturalne, że szukaliśmy i wciąż szukamy wiadomości o pandemii, która wszystkich nas w jakiś sposób dotyka. Część z nas przecież zachorowała, wielu bardzo ciężko, a niektórzy stracili bliską osobę. Z pewnością czytamy więcej wiadomości o koronawirusie, a przecież nie tylko o tym. W zależności od algorytmu każdemu z nas podsuwa się inne treści, jednak wszystkim zdecydowanie więcej informacji negatywnych, niż pozytywnych – mówi dr Maciej Dębski, socjolog problemów społecznych z Uniwersytetu Gdańskiego, prezes Fundacji Dbam o Mój Z@sięg.
Na randce i po seksie
– Gdyby na siłę szukać plusów, to można byłoby powiedzieć, że gdy czytamy złe informacje, nasz mózg próbuje sobie wypracować jakieś mechanizmy obronne na wypadek, gdyby spotkało nas to, o czym czytamy – tłumaczy dr Dębski. – Minusem jest to, że zalew złych wiadomości zdecydowanie obniża nasz dobrostan. Internet jest podszyty wielkimi emocjami. To, co czytamy i co tam widzimy, ma realny wpływ na to, jak się czujemy – tłumaczy socjolog.
Od wielu lat bada wpływ nowych technologii na kondycję psychiczną i od dawna zwraca uwagę na to, że robimy sobie krzywdę nie rozstając się z telefonem nawet wtedy, gdy już kładziemy się spać.
Gdy na zlecenie Lenstore przebadano Brytyjczyków, okazało się, że tam 82 proc. z pokolenia Z i 86 proc. millenialsów, to osoby uzależnione od ciągłego sprawdzania wiadomości. Niemal połowa scrolluje przed zaśnięciem. A wcześniej jeszcze więcej robi to, równocześnie oglądając telewizję. Niemal co trzeci przewija podczas pobytu w toalecie, co dziesiąty podczas jedzenia w restauracji. 5 proc. sprawdza wiadomości nawet w czasie randki, 8 proc. robi to bezpośrednio po seksie.
Zazdrość na Instagramie
Z badań prowadzonych przez doktora Dębskiego wśród nauczycieli i uczniów wynika, że scrolluje się także w czasie zdalnych lekcji – przynajmniej 9 proc. nauczycieli i 28 proc. uczniów przegląda na lekcjach wiadomości, korzysta z portali społecznościowych. A przecież kończąc lekcje, nie przestaje. Jak mówi dr Dębski, już nawet najmłodsi uczniowie totalnie ignorują higienę cyfrową, kompulsywnie śledzą media społecznościowe, uczą się przy ekranie, jedzą przy ekranie i przy ekranie próbują zasnąć. Jednak to ciągłe wpatrywanie się w ekran telefonu powoduje kłopoty z zasypianiem. Poza tym bóle kręgosłupa, oczu, szyi, nadgarstka. A przede wszystkim bardzo męczy mózg.
Lenstore podpowiada, żeby spróbować zmienić nawyki, wyznaczyć sobie czas, w którym sprawdzamy wiadomości, a przez resztę trzymać telefon z dala od siebie, na przykład w innym pokoju. Wyłączyć powiadomienia. Zrezygnować z części aplikacji, nie śledzić aż tak mediów społecznościowych. Badani przyznawali bowiem, że obserwowanie tego, co dzieje się na Facebooku działa na nich depresyjnie. Instagram wyzwala uczucie zazdrości. Dobry nastrój mieli w zasadzie tylko wtedy, gdy przewijali oferty sklepów internetowych. Jednak w Polsce, szczególnie teraz, gdy ceny w sklepach idą w górę, a pensje przycina Polski Ład, lepiej z tym też uważać.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS