Czy na diecie można pić napoje zero kalorii?

Coraz więcej osób stara się dbać o zdrowy styl życia i swoją sylwetkę. Testujemy nowe diety, chcąc stracić zbędne kilogramy. Zastanawiamy się, które produkty nam służą, a z których lepiej zrezygnować. Jednym z produktów budzących wątpliwości są napoje zero kalorii.

Jak sama nazwa wskazuje, napoje tego typu nie mają żadnych kalorii, jednocześnie są słodkie w smaku zupełnie tak, jak popularne napoje słodzone. W tym tkwi ich sekret?

Napoje zero kalorii – co to takiego?

Podstawowym elementem składu znajdującym się w napoju jest woda, ale oprócz niej jest szereg innych składników. To, co jest dla nich charakterystyczne, to całkowity brak cukru. Zamiast tego dodaje się słodziki, które nie mają żadnych kalorii. Najpopularniejszym z nich jest aspartam. To dość dobrze zbadany syntetyczny słodzik, który jest słodszy niż sacharoza, nie ma kalorii i nie wpływa na gospodarkę hormonalną naszego organizmu. Pijąc taki napój, nie musimy więc mieć wyrzutów, że przyczyni się do powiększającej tkanki tłuszczowej. Jednak nie jest to jedyna zaleta tego typu produktu.

Napoje zero pomogą w odchudzaniu?

Kiedy przechodzimy na dietę lub chcemy zmienić nasze nawyki żywieniowe, czasem trudno się oprzeć pokusom. Nie raz będziemy walczyć z potrzebą sięgnięcia po słodką przekąskę albo słodki napój. Jedno i drugie ma mnóstwo kalorii i wcale nie będzie współgrało z dietą. Dostarczenie cukrów prostych do organizmu skutkuje wydzielaniem insuliny i glukagony. W efekcie podnosi się poziom glukozy we krwi. Ponadto udowodniono, że kiedy jemy coś słodkiego, to zaczyna wzrastać nasz apetyt na słodkie jedzenie i zaczynamy podjadać. Tymczasem kiedy przyjdzie nam ochota na coś słodkiego, a sięgniemy po napój zero kalorii, to nic takiego się nie stanie. Mało tego, wiele wskazuje na to, że nasz apetyt się zmniejsza, a to jest jak najbardziej podczas odchudzania wskazane.

Jak stosować napoje zero kalorii na diecie?

Przechodząc na dietę to napojem, na który powinniśmy stawiać, jest woda. To ona oczyści organizm i przyspieszy przemianę materii. Jednak kiedy mamy ochotę na słodką i wysoko przetworzoną przekąskę, na chwilę się zatrzymajmy. Zamiast niej, weźmy do ręki butelkę z napojem zero kalorii, to pozwoli trochę „oszukać” nasz organizm. Poczujemy, że spożywamy coś słodkiego, ale reakcja naszego organizmu taka nie będzie. Dzięki temu możemy zapobiegać napadom głodu i nie zwiększymy dziennego bilansu kalorycznego. To doskonała i najczęściej zdrowsza alternatywa dla słodyczy! Chociaż nie może być podstawowym płynem, po jaki sięgamy codziennie, są sytuacje, w których go docenimy.

Kiedy pójdziemy do sklepu i zaczniemy przeglądać napoje zero kalorii, to zapoznajmy się z ich składem. Niektóre rzeczywiście kalorii nie mają, ale jednocześnie na liście znajduje się sporo składników, które na dłuższą metę są szkodliwe. Najlepiej koncentrować się na produktach znanych i cenionych producentów, jak marka OSHEE. Napoje zero kalorii tego producenta można znaleźć na stronie https://osheeshop.eu/napoje-zero,101,0.html.

undefined

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ