Powodów jest wiele, ale dziś podpowiadamy jak powrócić do ćwiczeń po długiej przerwie
nie wymagaj od siebie zbyt wiele – Twój organizm potrzebuje ponownie zaadoptować się do ćwiczeń
nie irytuj się, bądź cierpliwa – nie od razu Kraków zbudowano, bo efekty przychodzą, ale powoli. Daj sobie czas
poproś o poradę TRENERA PERSONALNEGO- fachowym okiem oceni Twój obecny poziom i realne możliwości, a następnie dopasuje do nich ćwiczenia. Zbyt intensywne treningi, to niestety bardzo duże ryzyko kontuzji i w efekcie…kolejnej przerwy.
zadbaj o zbilansowaną dietę
pamiętaj o rozciąganiu i czasie na regenerację
U nas pierwsza PORADA TRENERSKA (trening wprowadzający) jest BEZPŁATNY. Umów się na trening w recepcji klubu
Dodatkowo do końca wakacji wejście do klubu w KAŻDY CZWARTEK tylko za 5 zł
Manufaktura Fitnessu
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS