Po jednych masażach człowiek czuje się zrelaksowany, po innych – zupełnie jakby przejechał po nim walec. Różne rodzaje praktykowane są na całym świecie. Od tysięcy lat.
#1. Najstarsze źródła wskazują, że masaż zaczął być stosowany już 3 tys. lat p.n.e.
Choć masaż ewoluował na przestrzeni lat, to jego podstawowe założenia nie zmieniły się praktycznie od samego początku. Stanowił wówczas element zabiegów “medycyny naturalnej”, a często również uzupełnienie obrzędów religijnych. Masaż leczniczy powstał prawdopodobnie około 5 tys. lat temu na terenie dzisiejszych Indii. Niewiele później masaż Tui na pojawił się w Chinach. Klasyczny masaż chiński opisany został w podręczniku medycyny ponad 4,5 tys. lat temu. Masaż – określany przyjaznym mianem tarcia – zalecał też m.in. Hipokrates.
#2. Jeśli masz za sobą długi lot samolotem, na masaż możesz udać się już na lotnisku
W starożytnym Rzymie z usług masażu można było skorzystać – odpłatnie – w łaźniach publicznych. Dzisiaj – nawet na lotniskach. W wielu uczęszczanych portach, chociażby w Dubaju, Londynie, Nowym Jorku, Amsterdamie czy w Vancouver, mieszczą się gabinety spa, w których każdy zainteresowany może zrelaksować zmęczone godzinami lotu kości. Ucieszyliby się prawdopodobnie podróżujący tanimi niskokosztowymi liniami, jednak one często omijają największe lotniska. Do tego cena zabiegu mogłaby wyrównać, a nawet przekroczyć cenę biletu lotniczego.
#3. Wyróżnia się co najmniej 80 rodzajów masażu (choć w praktyce jest ich znacznie więcej)
Istnieje bardzo wiele różnych rodzajów masażu – te znajdujące się po przeciwnych krańcach szali przynajmniej z pozoru wydają się nie mieć ze sobą wiele wspólnego. Ale mianownik pozostaje jeden – masaż to czynność mająca na celu uciskanie lub pocieranie skóry, mięśni, ścięgien czy wiązadeł. Jedną z ciekawszych form jest ashiatsu, czyli masaż pleców stopami. Należy jednak uważać przy wykonywaniu go samodzielnie. Profesjonalni masażyści nie spacerują “ot tak” po plecach klienta, ale dla równowagi i kontroli siły nacisku podtrzymują się najczęściej za podwieszone przy suficie szyny.
#4. Masażem można oddziaływać nie tylko na ciało, ale i na psychikę człowieka
Przy pomocy masażu można obniżyć poziom wydzielania hormonów stresu w organizmie – to dlatego między innymi zabiegi mają tak relaksujący wpływ. Naukowcy nie poprzestali jednak na tym, żeby “było miło i po godzinie się skończyło”. Badają obecnie to, jak regularne masaże mogą wspomóc leczenie zaburzeń psychicznych. A czy w związku z tym masaż można polecić każdemu? Nie każdy… i nie każdemu. Jednym z przeciwwskazań są określone zaburzenia układu krążenia, przy których masaż mógłby przynieść przeciwny do zamierzonego rezultat.
#5. Masaż szwedzki, nazywany klasycznym, jest najbardziej rozpowszechniony
Najpopularniejszym rodzajem masażu jest masaż szwedzki – tak nazwany, bo właśnie w Szwecji poczyniono największe postępy w jego rozwoju. Rodzaj ten, ze względu na swoje rozpowszechnienie, określany jest też mianem masażu klasycznego. Jest w swojej naturze łagodniejszy od bardziej wyspecjalizowanych masaży, a dzięki temu możliwe jest szersze jego zastosowanie. W błędzie byłby jednak ktoś, kto sądziłby, że prowadzi wyłącznie do relaksacji. Ma też szereg zastosowań medycznych, w fizjoterapii, a nawet – jak wykazano w badaniach przeprowadzonych w 2016 roku – pomaga pacjentom cierpiącym na zaburzenia lękowe.
#6. Na masaż naprawdę warto udać się do profesjonalisty
Dla własnego dobra na masaż lepiej wybrać się do zaufanego profesjonalisty. Prawidłowo wykonany zabieg przynosi ulgę i ukojenie (przynajmniej w dłuższej perspektywie, bo początkowo zakwasy potrafią solidnie dać w kość). Niestety niewłaściwie przeprowadzony masaż nie tylko nie pomoże, ale wręcz może zaszkodzić – chociażby ten najchętniej praktykowany w domu, na własną rękę, czyli masaż ramion i szyi. Problem w tym, że błędy w jego wykonywaniu mogą potencjalnie doprowadzić do powstania zakrzepów krwi, te zaś – przesunąć się w stronę mózgu i doprowadzić nawet do udaru. Czasem lepiej więc zainwestować te sto złotych, by mieć pewność, że za chwilę ból karku nie stanie się najmniejszym z doskwierających problemów.
#7. Masaż może służyć nie tylko do leczenia, ale i zapobiegania kontuzjom
Jedną z kategorii w obrębie masażu jest masaż sportowy – ma on na celu obniżanie ryzyka wystąpienia problemów mięśniowych, a także zapobieganie kontuzji oraz szybsze leczenie tych, które już wystąpiły. Już w starożytnej Grecji przy okazji igrzysk olimpijskich sportowcom oferowano darmowe masaże przed i po zawodach. W podobnej formie, właśnie dla olimpijczyków, powróciły w 2004 roku, nigdzie indziej jak właśnie w Atenach. Jeśli dodać do tego, że – według statystyk – zdecydowanie więcej osób korzysta z zabiegów, by uporać się z bólem aniżeli dla czystego relaksu, może to kolejna rzecz, którą warto byłoby się zainteresować. Najlepiej zanim dojdzie do bolesnej kontuzji.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS