Wypryski, wypadanie włosów, słabe lub zdeformowane paznokcie to tylko niektóre z objawów niedoboru cynku. To powszechny problem. Na świecie jedna trzecia populacji cierpi z tego powodu.
Cynk ma ogromne znaczenie dla układu odpornościowego i procesów metabolicznych, jest pierwiastkiem niezbędnym do wzrostu i podziału komórek.
Cynk odgrywa ogromną rolę w ochronie przed wirusami, ponieważ wiąże się z nimi w taki sposób, że uniemożliwia im przedostanie się do komórek. Badania przeprowadzone w 2010 roku w Holandii potwierdziły, że cynk może utrudniać replikację niektórym wirusom (również koronawirusom).
Kruche, łamliwe paznokcie, wypadające włosy i trudno gojące się rany mogą świadczyć o niedoborze cynku. Braki tego pierwiastka mogą wywołać też osłabienie węchu i smaku.
Aby uzupełnić poziom cynku w organizmie, najlepiej jest wzbogacić swoją dietę w produkty o dużej zawartości tego pierwiastka. Gdzie znajdziemy cynk?
Będą to przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, jaja, ryby, ostrygi, małże, wątroba wieprzowa. W mniejszym stopniu cynk znajdziemy w produktach pochodzenia roślinnego, takich jak: nasiona słonecznika, dyni, kiełki pszenicy i otręby pszenne, czosnek, cebula.
Uzupełniając cynk poprzez wprowadzenie do diety tych produktów nie musimy obawiać się przedawkowania. W przypadku stosowania suplementów nie należy przekraczać zalecanych dawek.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS