Program profilaktyczno-treningowy „8 tygodni do zdrowia”

Narodowy Fundusz Zdrowia rozpoczął Program profilaktyczno – treningowy pod tytułem 8 tygodni do zdrowia, którego celem jest zachęcenie Polaków do poprawy kondycji oraz utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Czynniki te są niezbędnym elementem
w profilaktyce wielu schorzeń oraz do wzrostu odporności (szczególnie cennych w czasie pandemii i jesiennych infekcji) poprzez ruch, a mianowicie profesjonalny trening.

Na stronie Akademii NFZ można skorzystać z gotowych treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa. 35-minutowe filmy (programy treningowe o wzrastającej stopniowo intensywności) z ćwiczeniami na poszczególne tygodnie prezentowane są na kanale YouTube Akademia NFZ. Dodatkowo uczestnicy projektu otrzymają zalecenia aktywności fizycznej o wzrastającym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo. Szczegółowe informacje dotyczące programu 8 tygodni do zdrowia znajdują się na stronie: https://akademia.nfz.gov.pl/ .