Polski Teatr Tańca zaprasza od 14 czerwca na cykl krótkich lekcji z tancerzami PTT w internetu. – Chcielibyśmy dać wam próbkę naszych lekcji i zachęcić do wspólnego ćwiczenia – zapraszają tancerze.
Każdego dnia zespół rozpoczyna swoją pracę od lekcji. Ma ona na celu rozgrzać i przygotować tancerza do próby. Ze względu na zróżnicowany, bogaty repertuar, nasz trening jest rozbudowany i wszechstronny. I właśnie takie lekcje będzie można teraz obejrzeć w internecie na profilu PTT, a nawet wziąć w nich udział.
Program:
Niedziela, 14.06 Sunday improvisation/ Improwizacja
Prowadzenie: Michał Przybyła
Lekcja ta pozwoli Wam popracować nad uważnością- byciem tu i teraz oraz świadomością ciała, a także zachęci do poszukiwań wewnątrz własnego ciała, jak i przestrzeni wokół.
Zachęcamy do włączenia własnej muzyki w tle.
Poniedziałek, 15.06 Monday workout / conditioning
Prowadzenie: Julia Hałka
Trening ten składa się z trzech części: rozgrzewki bazującej na powitaniu Słońca z jogi, interwałów-serii ćwiczeń, które wzmocnią Wasze mięśnie i poprawią kondycję oraz stretchingu (rozciągnięcia mięśni), niezbędnego po każdym wysiłku.
Przygotujcie obuwie sportowe i włączcie motywującą muzykę w tle!
Wtorek, 16.06 Physical Tuesday / taniec fizyczny
Prowadzenie: Paweł Malicki
Aktywna rozgrzewka, ćwiczenia na podłodze przygotują Was do dynamicznej kombinacji na koniec, która pozwoli Wam popracować nad różnymi elementami floor work.
Środa, 17.06 Inhale, exhale / Pilates
Prowadzenie: Katarzyna Rzetelska
Technika ta wzmocni Wasze mięśnie, zwłaszcza centrum (mięśnie brzucha, bioder i pleców), poprawi elastyczność ciała, a także pozwoli skoncentrować na pracy z oddechem.
Czwartek, 18.06 Ballet Thursday/ taniec klasyczny
Prowadzenie: Adrian Radwański
Akompaniament: Zuzanna Majewska
Lekcja ta skupia się na ćwiczeniach przy drążku, z fr. barre (zamiast niego można użyć krzesła).
Jest to solidna rozgrzewka, gdzie pracujemy nad koordynacją, elastycznością i równowagą, by później móc kontynuować ćwiczenia na „środku” (bez drążka).
Piątek, 19.06 Contemporary Friday/ taniec współczesny
Prowadzenie: Patryk Jarczok
Lekcja tańca współczesnego z elementami floor work oraz improwizacji, podczas której popracujecie nad różnymi jakościami ruchu.
Premiery każdego z odcinków cyklu odbywać się będą codziennie o godz. 10.00 na profilu FB Polskiego Teatru Tańca. Klipy z zapisem ćwiczeń dostępne będą przez tydzień od momentu pierwszego pokazu.
Lekcje prowadzone będą w języku polskim i angielskim.
PTT, el
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS