Bezsenność w medycynie określana jest jako insomnia. Polega ona na zaburzeniu odpowiedniego rytmu i głębokości oraz czasu trwania snu. Przy bezsenności sen zwykle jest niespokojny i zbyt płytki, dlatego przebudzamy się wiele razy, a nasz organizm nie ma szans prawidłowo się zregenerować. Bardzo często przypadłość ta jest objawem sytuacji stresowych. Jedną z nowych metod terapeutycznych pozwalających skutecznie walczyć z bezsennością jest olej CBD pozyskiwany z konopi siewnych.
Na czym polega bezsenność?
Organizm każdego człowieka posiada rytm biologiczny, którego podstawą jest naprzemienne występowanie fazy czuwania i snu. Rytm ten może jednak zostać zaburzony, czego efektem są problemy z zaśnięciem, płytki sen, przebudzanie się w nocy i niemożność ponownego zaśnięcia. Obecnie bezsenność została wyodrębniona jako oddzielna jednostka chorobowa, która wymaga odpowiedniej terapii. Nieleczona prowadzi ona bowiem do przemęczenia, spadku koncentracji, osłabienia procesów myślowych i problemów z normalnym funkcjonowaniem.
Główne przyczyny bezsenności
Bezsenność może mieć wiele różnych przyczyn. Bywa ona efektem czynników zewnętrznych (np. ostrego światła lub hałasu w sypialni czy zmiany strefy czasowej), somatycznych (dolegliwości zaburzające sen) lub psychotycznych (np. depresji, lęków, fobii).
Czasami problemy ze snem są efektem uszkodzeń układu nerwowego i zaburzeń w jego funkcjonowaniu. Bardzo często osoby dorosły cierpią na bezsenność z powodów o podłożu psychogennym (m.in. stres, konflikty, problemy na gruncie zawodowym lub kontaktach społecznych).
Jak leczyć bezsenność?
Bezsenność przewlekłą najczęściej leczy się z wykorzystaniem elementów terapii poznawczo-behawioralnej. Terapię wspomoże wyeliminowanie czynników, które utrwalają problemy ze snem. Chodzi tutaj o brak aktywności fizycznej, drzemki w ciągu dnia, picie alkoholu przed snem, spędzanie wielu godzin w łóżku, aby „sen sam nadszedł”. Odradza się również zasypianie na siłę i ciągłe rozmyślanie nad ilością i jakością swojego snu.
Należy zadbać o odpowiednią higienę snu. Zaleca się nie przyjmowanie kofeiny na minimum 6 godzin przed snem. Ważne jest także, aby tuż przed snem unikać oglądania TV i korzystania z komputera (ekrany emitują silne światło utrudniające zasypianie). Najważniejszą zasadą jest przestrzeganie stałego rytmu chodzenia spać i wstawania rano.
Lekarz może zalecić również leczenie farmakologiczne. Środki dobierane są indywidualnie – często obok typowych leków nasennych mogą zostać przepisane preparaty przeciwdepresyjne, uspokajające czy przeciwpsychotyczne. Dodatkowo można zastosować delikatne środki ziołowe dostępne w aptekach bez recepty (np. melisę czy walerianę).
Bezsenność krótkotrwałą w Polsce leczy się za pomocą leków II generacji:
- zolpiden,
- zopiklon,
- zalepion.
Pochodne benzodiazepiny mają nie tylko właściwości nasenne, ale i pogarszają pamięć i niekorzystnie wpływają na koordynację ruchów, dlatego lekarze zalecają ich krótkotrwałe przyjmowanie. Nie stosuje się ich o osób, które ukończyły 65. rok życia.
CBD w walce z bezsennością
Coraz częściej w leczeniu bezsenności wykorzystuje się kannabidiol. Ważne jest jednak przyjmowanie wyłącznie produktów z CBD pochodzących z legalnego i sprawdzonego źródła. Starannie dobrane olejki i inne wyroby z konopi siewnych można znaleźć w sklepie NordicOil.pl.
Olejek CBD wykazuje działanie uspokajające, odprężające i wyciszające, pomaga zredukować stres i zwalczyć lęki. Z tego powodu doskonale wspiera terapię bezsenności o podłożu psychogennym i psychotycznym. CBD nie uzależnia, nie pogarsza koncentracji i koordynacji ruchów, dlatego po ten naturalny środek mogą sięgnąć osoby, którym zależy na braku skutków ubocznych stosowanej terapii.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS