Choć pandemia koronawirusa doprowadziła do czasowego zamknięcia wielu obiektów, w tym szkół, hal sportowych i boisk, to nie znaczy, że treningi w klubach ustały. Wielu zawodników stara się utrzymać formę, jednocześnie słuchając zaleceń i zostając w domu.
MARCIN SULIGA
Nie mamy teraz możliwości, żeby spotkać się na wspólnym treningu, ale to nie przeszkadza nam trenować – mówi opiekun otwockiej sekcji rolkarskiej UKS Wilki Dariusz Labriga. Jak podkreśla, na pytanie o kontynuowanie treningów w warunkach domowych usłyszał zgodną odpowiedź – tak.
– Robimy zajęcia w różnej formie. Większość z nich jest bez użycia rolek, aby podtrzymać formę. Do tego mamy również treningi mentalne oraz różne konkursy, aby zachęcić dzieciaki do kreatywności – mówi trener Labriga. – Takie treningi zajmują nieco więcej czasu, bo muszę obejrzeć po kolei wszystkie nadesłane filmiki czy prace, ale dajemy sobie radę. Może większe kłopoty z wykonywaniem ćwiczeń mają dzieci, które dołączyły do nas niedawno. Tu z pomocą przychodzą bardziej doświadczeni koledzy, którzy przesyłają filmiki, jak wykonać dane ćwiczenie – dodaje szkoleniowiec.
Cały czas trenują również karatecy KSW Bushi. Ich trenerzy praktycznie codziennie przesyłają swoim adeptom zestaw ćwiczeń do wykonania. – Kontaktujemy się za pomocą mediów społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram, oraz zamieszczamy filmy na YouTube.
W najważniejszych sprawach instruktorzy wysyłają do swoich uczniów SMS-y. Każdy może również zadzwonić, wysłać mail lub napisać na Messengerze – mówi Agnieszka Winek.
– Nasi klubowicze działają w bardzo różnym rytmie, często dzielą się jednym komputerem z całą rodziną. W związku z tym nie zdecydowaliśmy się na treningi online, tylko na codzienne publikowanie filmów pod hasłem „Zadanie dnia”, które każdy może zrobić w dowolnej chwili. Zawierają one ćwiczenia i instrukcje, jak prawidłowo je wykonać. Wielu klubowiczów ćwiczy, część z nich melduje wykonanie zadań, przesyła zdjęcia lub filmiki. Ćwiczenia często odbiegają od tego, co robimy na treningach, najważniejsze, aby dało się je wykonać w domu osobom na różnym poziomie wytrenowania i żeby nie były one żmudne, tylko atrakcyjne. Często są to różne sztuczki związane z równowagą, zręcznością, skocznością czy koordynacją. Oprócz „Zadań dnia” proponujemy klubowiczom inne aktywności sportowe. Przygotowaliśmy „Kartę mistrza”, czyli zabawę, w której można poprawiać swoje najsłabsze cechy motoryczne, „Sportową ruletkę” z ćwiczeniami dla całej rodziny i wreszcie możliwość nagrywania i wysyłania do nas filmików z wykonywaniem ćwiczeń do oceny. Szykujemy jeszcze kilka konkursów
i niespodzianek, ale to na razie tajemnica – dodaje Winek.
Z zajęć nie rezygnują również młodzi zawodnicy z grupy Lekkoatleci z Otwocka. – Staramy się jak możemy, aby utrzymać to, co do tej pory wypracowaliśmy, i żeby dzieci wiedziały, że mogą na nas liczyć w każdej sytuacji – mówi trenerka młodych lekkoatletów Dominika Kalinowska. – Treningi to była nasza inicjatywa, ale spotkała się z pozytywnym odbiorem zarówno dzieci, jak i rodziców. Czasem do ćwiczeń włączają się całe rodziny, więc to jest duży sukces. Zajęcia do łatwych nie należą, ale na pewno korzystnie wpłyną na przygotowanie fizyczne, co w przyszłości przełoży się na dobrą dyspozycję biegową. Teraz staramy się, aby do naszych wyzwań dołączali też inni, nie tylko nasi zawodnicy – dodaje trenerka.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS