Jak odzyskać głos po zapaleniu krtani

Nawilżanie gardła, oszczędzanie głosu i ogrzewanie szyi zmniejszą stan zapalny i przyspieszą powrót do zdrowia.

Towarzysząca tej chorobie chrypa może doprowadzić do krótkotrwałej, kilkudniowej utraty głosu (bezgłos). Co robić, aby wrócił on jak najszybciej?

Unikaj mówienia szeptem. Wbrew pozorom jest to tak samo niekorzystne jak krzyk. Próbuj mówić normalnie, a przede wszystkim jak najmniej. W ten sposób najlepiej oszczędzisz głos.

3-4 razy dziennie stosuj sól emską. Dwie tabletki rozpuść w szklance ciepłej wody lub mleka. Napój pij powoli małymi łykami.

3-4 razy dziennie ssij dwa goździki. Rób to tak, jakbyś ssała landrynki, a więc powoli przez 5-7 minut. Sprawdzą się również dostępne w aptece pastylki do ssania z wyciągiem z porostu islandzkiego (np. Isla). Nawilżanie gardła, oszczędzanie głosu i ogrzewanie szyi zmniejszą stan zapalny i przyspieszą powrót do zdrowia.

Pij napar z podbiału. Łyżkę suszonych liści podbiału zalej szklanką wrzącej wody. Parz pod przykryciem ok. 10 minut. Wystudź napar i przecedź. Dodaj łyżeczkę miodu. Pij 2 razy dziennie po pół szklanki.

Zrób inhalację parową. Do niewielkiej miski wlej wrzącą wodę. Dodaj 2-3 łyżki soli morskiej i wymieszaj, aby sól się rozpuściła. Nakryj głowę ręcznikiem i pochyl się nad miską w odległości 30-40 cm, zamknij oczy. Wdychaj parę ok. 10 minut. Inhalację rób 3 razy dziennie.

Ogranicz palenie papierosów. Ostry nieżyt krtani często jest następstwem tego nałogu.

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ