Regularne posiłki – klucz do stabilnego metabolizmu
Wielu mężczyzn zaniedbuje regularność posiłków, rezygnując ze śniadania i spożywając obfity posiłek dopiero wieczorem. Dr Stolińska zauważa, że taki schemat powoduje gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi, co prowadzi do magazynowania tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha.
Kluczowe wskazówki:
• Zaczynaj dzień od pełnowartościowego śniadania, bogatego w białko i błonnik.
• Jedz mniejsze posiłki co kilka godzin, aby uniknąć uczucia głodu wieczorem.
• Kolację spożywaj najpóźniej dwie godziny przed snem, aby organizm miał czas na strawienie pokarmu.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS