Что нужно знать о чае и других продуктах
Эксперты предупреждают, что чашки чая могут вызвать проблемы со здоровьем, если их совмещать с некоторыми видами еды.
Фармацевт и диетолог Дебора Грейсон предупреждает, что такие продукты как красное мясо и зеленые овощи могут повысить вероятность развития серьезной нехватки питательных веществ, если сочетать их вместе с чашкой чая.
“Если вы будете всегда пить чай во время еды, у вас может произойти анемия”, – сказала она.
Грейсон добавила, что женщины, у которых есть менструальный цикл, особенно подвержены риску анемии.
Эксперт предупредил, что продукты, богатые железом, такие как стейк и ростбиф, а также зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста, следует избегать.
Дело в том, что чай и кофе содержат химические вещества, которые блокируют всасывание железа, включая полифенолы, которые могут помочь предотвратить воспаление.
Во фруктах и овощах полифенолы содержатся в гораздо меньших количествах. Анемия может привести к таким ужасным симптомам, как сильная усталость, выпадение волос и повторные инфекции.
По словам Грейсона, люди должны избегать употребления любой жидкости во время еды, если они хотят набрать вес или мышцы.
Альтернативные варианты салатов, такие как рукокола и цикорий, могут быть лучше, поскольку они стимулируют процесс пищеварения и могут помочь организму подготовиться к полному перевариванию пищи, которую мы едим.
Другие советы включают в себя не есть за три часа до сна и немного постоять после еды, а не сразу ложиться. Также всегда употребляйте пищу, сидя за столом, а не лежа на диване.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS