Перед польотом у літаку важливо вибирати правильні продукти, щоб уникнути дискомфорту і проблем зі здоров’ям під час подорожі.
Є кілька продуктів, від яких варто відмовитися перед авіаперельотами. Вони викликають підвищене газоутворення і погано впливає на травну систему в цілому.
Що не можна їсти перед польотом
Оброблені і солоні продукти
Дієтолог Іллінг Цай стверджує, що солона їжа і фастфуд сильно дратують травну систему, а продукти з високим вмістом жиру, які повільно перетравлюються в сидячому положенні, можуть викликати печію.
Ці продукти посилюють відчуття втоми і дискомфорту.
Квасоля та інші бобові
Цай також сказав, що квасоля та інші бобові можуть доставити незручності мандрівникам, оскільки вони викликають газоутворення.
У герметичних салонах літаків вашій травній системі може бути гірше, ніж якщо б ви залишилися на землі.
Дієтолог пояснила це тим, що висота впливає на підвищене газоутворення, зазначивши необхідність уникати продуктів, що викликають здуття живота.
Броколі, капуста і зелені овочі
Деякі люди думають, що салат – найкращий варіант харчування перед польотом на літаку, але сирі овочі, особливо зелені, такі як капуста і брокколі, викликають підвищене газоутворення.
“Висотний метеоризм доставляє незручності багатьом пасажирам. Сирі овочі, швидше за все, змусять вас відчувати неприємне відчуття розпирання і здуття в животі та/або підвищене газоутворення”, – говорить дієтолог-нутриціолог і засновник Gutivate. Ерін Джадж.
Гостра їжа
За словами нутриціолога Паули Добрич, гостра їжа дратує стінки шлунка, а також викликає підвищене газоутворення і здуття живота.
Вона сказала, що гостра їжа може посилити симптоми дискомфорту в шлунку після їжі і порадила не їсти гострі продукти прямо перед польотом.
Жувальна гумка або льодяники без цукру
Хоча багато хто віддає перевагу жувальній гумці, щоб допомогти вухам пристосуватися до зміни тиску в салоні літака, експерти дотримуються іншої думки.
За їхніми словами, жування жувальної гумки під час польоту сприяє заковтуванню зайвого повітря, що призводить до здуття живота.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких кольорів валіз варто уникати – відповідь авіакомпанії
Це стосується не тільки жувальної гумки, але і будь-яких інших продуктів, до складу яких входять штучні цукру. Вони важко перетравлюються організмом і можуть надавати проносну дію.
Алкоголь
Алкоголь може спричинити зневоднення організму, особливо в умовах сухого повітря в салоні літака. Крім того, він може посилити вплив змін тиску і викликати неприємні відчуття.
Коли плануєте подорожувати літаком, слід відповідальніше поставитись до вибору одягу та аксесуарів.
Зокрема, забудьте про взуття на високих підборах. Це один з тих речей, яких потрібно уникати під час польотів.
×
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS