Ekrany a Rozwój Dziecka: Dlaczego Warto Ograniczać Czas Przed Ekranem?

Współczesny świat jest pełen elektronicznych urządzeń, takich jak telewizory, komputery, smartfony czy tablety, które towarzyszą nam na co dzień. Niestety, nadmierne korzystanie z elektroniki przez dzieci może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i rozwojowych. Z tego powodu coraz częściej eksperci, w tym Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), wskazują na potrzebę ograniczenia czasu spędzanego przed ekranami.

Negatywne Skutki Nadmiernego Korzystania z Elektroniki

Nadmierne korzystanie z elektroniki przez dzieci może prowadzić do różnorodnych problemów, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Do najczęstszych z nich należą:

1. Zaburzenia rozwoju poznawczego i językowego: Ograniczony kontakt z ludźmi i brak stymulacji zmysłów mogą prowadzić do opóźnień w rozwoju mowy, trudności z koncentracją uwagi, słabszej pamięci i gorszych umiejętności logicznego myślenia.
2. Problemy emocjonalne i społeczne: Dzieci spędzające zbyt dużo czasu przed ekranami częściej bywają rozdrażnione, nadpobudliwe, mają problemy z zasypianiem i lęki. Mogą również wykazywać mniejszą empatię i trudności w nawiązywaniu relacji społecznych.
3. Zaburzenia wzroku: Długotrwałe patrzenie na ekran może prowadzić do nadwzroczności, suchości oczu i zmęczenia wzroku.
4. Otyłość i brak aktywności fizycznej: Siedzący tryb życia przed ekranem zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości, a także osłabia mięśnie i kondycję fizyczną.

Jak podkreśla Marta Czajkowska, neurologopeda i terapeuta pedagogiczny z publicznego przedszkola Columbus we Wrocławiu: – Dzieciństwo to czas na budowanie relacji, zdolności motorycznych, rozwoju. Telewizor, ekran komputera czy smartfonu skutecznie ten czas odbierają i mogą wpłynąć na nieharmonijny rozwój dziecka. Spędzanie wolnego czasu przed telewizorem upośledza kreatywność i nie wpływa pozytywnie na uzyskanie stanu relaksu.

Zalecenia WHO

WHO zaleca, aby dzieci do drugiego roku życia w ogóle nie miały kontaktu z elektroniką. Starsze dzieci powinny spędzać przed ekranem nie więcej niż godzinę dziennie, a czas ten powinien być wypełniony wartościowymi treściami edukacyjnymi. Marta Czajkowska ostrzega: – Regularne przekraczanie tych ram to nie tylko prosta droga do uzależnienia, ale również potencjalna przyczyna poważnych konsekwencji w prawidłowym rozwoju dziecka. I tym psychologicznym, i tym fizycznym.

Jak Skutecznie Ograniczać Czas Przed Ekranem?

Aby uniknąć negatywnych skutków, warto stosować się do kilku zasad:

1. Ustal jasne zasady: Określ, ile czasu dziennie dziecko może spędzać przed ekranem, jakie treści może oglądać i w jakich godzinach.
2. Stosuj konsekwencje: Jeśli dziecko nie przestrzega zasad, ograniczaj dostęp do elektroniki.
3. Wspólne spędzanie czasu: Zamiast zostawiać dziecko samo z tabletem czy smartfonem, oglądajmy filmy i grajmy w gry razem. To świetna okazja do rozmowy i wspólnej zabawy.
4. Zmiana nawyków: Proces ten wymaga czasu i cierpliwości. Nie zniechęcaj się, jeśli na początku napotkasz opór.

Najważniejsze jest, aby dziecko miało zbalansowany styl życia, w którym znajdzie się miejsce zarówno na korzystanie z technologii, jak i na inne aktywności, takie jak zabawa, nauka, sport i kontakt z innymi ludźmi.

Screens and Child Development: Why Limiting Screen Time is Important

The modern world is full of electronic devices such as televisions, computers, smartphones, and tablets that accompany us daily. Unfortunately, excessive use of electronics by children can lead to serious health and developmental problems. Therefore, experts, including the World Health Organization (WHO), are increasingly pointing out the need to limit screen time.

Negative Effects of Excessive Use of Electronics

Excessive use of electronics by children can lead to various problems, both physical and psychological. The most common include:

1. Cognitive and language development disorders: Limited contact with people and lack of sensory stimulation can lead to delays in speech development, concentration difficulties, poorer memory, and weaker logical thinking skills.
2. Emotional and social problems: Children who spend too much time in front of screens are more often irritable, hyperactive, have trouble sleeping, and experience anxiety. They may also show less empathy and have difficulty forming social relationships.
3. Vision disorders: Prolonged screen viewing can lead to farsightedness, dry eyes, and eye fatigue.
4. Obesity and lack of physical activity: A sedentary lifestyle in front of screens increases the risk of overweight and obesity, and weakens muscles and physical fitness.

As Marta Czajkowska, a neurologist and educational therapist from the Columbus Public Kindergarten in Wrocław, emphasizes: – Childhood is a time for building relationships, motor skills, development. The television, computer screen, or smartphone effectively take this time away and can lead to a child’s unharmonious development. Spending free time in front of the TV impairs creativity and does not positively influence achieving a state of relaxation.

WHO Recommendations

WHO recommends that children under two years old should not be exposed to electronics at all. Older children should spend no more than an hour a day in front of a screen, and this time should be filled with valuable educational content. Marta Czajkowska warns: – Regularly exceeding these limits is not only a direct path to addiction but also a potential cause of serious consequences in a child’s proper development. Both psychological and physical.

How to Effectively Limit Screen Time?

To avoid negative effects, it is worth following a few rules:

1. Set clear rules: Determine how much time a child can spend in front of a screen daily, what content they can watch, and at what times.
2. Apply consequences: If the child does not follow the rules, limit access to electronics.
3. Spend time together: Instead of leaving the child alone with a tablet or smartphone, watch movies and play games together. It’s a great opportunity for conversation and shared fun.
4. Changing habits: This process requires time and patience. Don’t get discouraged if you encounter resistance at the beginning.

The most important thing is for the child to have a balanced lifestyle, which includes both the use of technology and other activities such as play, learning, sports, and contact with other people.

Komentarze

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ