– Przebywanie w upale i picie alkoholu utrudnia organizmowi skuteczną regulację temperatury – ostrzega dietetyk terapeutyczna Lena Beal z grupy Piedmont. Lekarze nie zabraniają spożywania napojów wysokoprocentowych w takich warunkach, ale wyjaśniają, dlaczego należy zachować umiar.
Lekarze ostrzegają przed alkoholem w upalne dni
Picie alkoholu w upalne dni zwiększa ryzyko odwodnienia. Dzieje się tak przez spowolnienie produkcji hormonu antydiuretycznego, skutkujące częstszym oddawaniem moczu. Odwodnienie i utrata sodu naraża nas również na chorobę cieplną, objawiającą się skurczami, wyczerpaniem, a nawet udarem.
Lekarze podkreślają, że napoje alkoholowe mylnie kojarzą się z właściwościami nawadniającymi. Chociaż chwilowo można ugasić nimi pragnienie, organizm ostatecznie wydala więcej płynów niż przyjmuje. Specjaliści zaznaczają, że znajdujące się w drinkach słodkie, gazowane napoje są na tyle sycące, że niwelują uczucie głodu, sprawiając, że dodatkowo nie spożywamy posiłków, które mogłyby pomóc wchłonąć część alkoholu.
Napoje alkoholowe i słońce. Pamiętaj o nawadnianiu
I słońce, i napoje wysokoprocentowe rozszerzają naczynia krwionośne. Spożywanie alkoholu w upalne dni wiąże się przez to też ze wzrostem ryzyka omdlenia, potęgowanym przez picie niewystarczających ilości wody. Specjaliści zalecają przyjmowanie szklanki wody po każdym drinku, wspominają też o ich rozcieńczaniu i ostrzegają przed mieszaniem alkoholu z napojami kofeinowymi.
Pijąc w upalne dni doświadczyć można również zawrotów głowy, mdłości i suchości w ustach. Zaskoczeniem nie powinna być także utrata koordynacji i silna dezorientacja. „Jeśli zauważysz objawy odwodnienia, poszukaj chłodnego miejsca, przestań pić alkohol i postaraj się nawadniać organizm wodą” – podpowiadają lekarze z UnityPoint Health.
Czytaj też:
Alkohol na stacjach benzynowych. Minister wskazała datęCzytaj też:
Proste triki na suszę w ogrodzie. Podlewanie roślin w upały
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS