Myślałam, że z takimi problemami idzie się raczej na warsztaty z zarządzania czasem albo na spotkanie z mentorem.
Można szukać wsparcia i tu, i tu. Psychoterapeuta zajmuje się wszystkimi sferami życia człowieka. Nie tylko światem wewnętrznym i prywatnym. W tym przypadku terapia może okazać się skuteczniejsza, jeśli problemy ze znalezieniem czasu na życie prywatne i odpoczynek wynikają z bardziej ugruntowanych przyczyn np. z przekonań albo z cech osobowości.
Jakie przekonania masz na myśli?
„Na przyjemność trzeba sobie zasłużyć” albo „Przyjemność jest małowartościowa. Jest kaprysem” czy „Korzystanie z życia i spontaniczność są dowodem lekceważącego podejścia do życia” albo „Praca to orka”. Kobieta, która wyniosła takie przekonania z domu rodzinnego i została wychowana w etosie pracy, może bardzo eksploatować swój organizm. Poza tym osiągnięcie równowagi między życiem prywatnym i zawodowym mogą też utrudniać takie cechy osobowości jak wrażliwość narcystyczna.
Czytaj też: Depresja pracownika korporacji. Psychiatra: „Objawy imitują poważną chorobę somatyczną, a w rzeczywistości mogą być reakcją na stres”
Czym ona jest?
Zgłoś naruszenie/Błąd
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS