A A+ A++

Zmiana czasu na letni w nocy z 30 na 31 marca

Zmiana czasu na letni będzie miała miejsce w nocy z 30 na 31 marca, a więc w ten weekend pośpimy godzinę krócej. Przestawienie zegarków u 25 proc. z nas spowoduje rozregulowanie zegara biologicznego. Do najczęstszych dolegliwości z tym związanych zaliczane są kłopoty ze snem, obniżenie samopoczucia, bóle głowy i żołądka, czy problemy z apetytem. W dodatku wyraźnie więcej kobiet niż mężczyzn źle znosi tę zmianę. Jednak z drugiej strony prawie 40 proc. Polaków uważa wiosenne przestawianie czasu za korzystne – wynika z badania Huawei CBG Polska.

Jak można zmniejszyć negatywne konsekwencje zmiany czasu i co daje monitorowanie snu i aktywności fizycznej w tym okresie? Odpowiada psycholog i terapeuta Mateusz Majchrzak.

Prawie tyle samo mężczyzn (41 proc.) i kobiet (37 proc.) uważa, że zmiana czasu na letni ma na nich dobry wpływ. Optymistycznemu spojrzeniu na pewno sprzyja początek wiosny, ale nie bez znaczenia są również inne czynniki. Badani, którzy dobrze znoszą przestawianie zegarków, wskazują na takie źródła ich pozytywnego nastawienia, jak większa ilość słońca (68 proc. z nich) i dłuższy dzień (60 proc.).

… czytaj dalej

Oryginalne źródło: ZOBACZ
0komentarze
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykuł“Michał się odpalił i wszystko runęło”. Kulisy negocjacji polsko-ukraińskich
Następny artykuł“Prywatne cacko” zmuszone do awaryjnego lądowania na lotnisku w Gdańsku. Na miejsce wezwano pomoc