Higiena snu i nasze nawyki mogą wpływać na zdrowie
Choć każdy potrzebuje snu, nie oznacza to, że każdy śpi tak samo. Każdy wie, że wystarczająca ilość snu każdej nocy jest ważnym elementem stanu zdrowia człowieka.
Jednak wyniki badania opublikowanego niedawno w czasopiśmie “Psychosomatic Medicine” idą jeszcze dalej – dowodzą, że osoby śpiące na bezsenność mają większe obciążenie zdrowotne i łatwiej chorują na schorzenia układu krążenia, cukrzycę i depresję.
