rozwiń ›
Jak schudnąć do wakacji?
Do lata pozostały trzy miesiące, a więc do najwyższy czas, aby pomyśleć o bardziej plażowej sylwetce. Kilka kilogramów można zrzucić, nie stosując żadnej reżimowej diety ani nie katując się na siłowni. To kilka potwierdzonych badaniami naukowymi sposobów, które mogą pomóc zmieścić się w mniejszy rozmiar stroju za kilka, kilkanaście tygodni.
I ten żadnych “drastycznych” metod. Zdaniem specjalistów opcja małych i łatwych kroków jest nawet lepsza, bo poważniejsze wyzwania mogą być zbyt przytłaczające i zniechęcające. Niewielki wysiłek może wcześniej przynieść przypływ dopaminy, hormonu szczęścia, co pozwoli na dłużej pozostać na właściwym kursie.
Poniżej kilka łatwych tricków, o których napisał brytyjski “The Sun” w porozumieniu ze specjalistami. To najczęściej niewielkie zmiany czy urozmaicenia w diecie lub wysiłek, który każdy może podjąć.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS