Szczęście jak cebula. Jak mózg decyduje o tym, czy jesteśmy szczęśliwi?

Właściwie nic dziwnego, przecież w tej pofałdowanej masie dzieje się właśnie nasze życie. To tutaj kryje się tyle pięknych (nie)wiadomych. Tyle zagadek do rozwikłania. Dokąd nas prowadzą skręcone ścieżki umysłu? Gdzie rodzą się nasze wspomnienia, które zapewniają nam trwanie?

Kiedy zawodzi albo ratuje nas pamięć? Dlaczego wiemy i nie wiemy? I dlaczego czujemy, co czujemy?

Taki brzydki organ. A dzięki niemu takie piękne życie.

UMYSŁ PEŁEN MOŻLIWOŚCI

Spójrz przez swój mózg

Kwantowa istota świadomości

Kto rządzi – ty czy twój mózg

Bezpieczeństwo w swojej głowie

Szczęście jak cebula

Co robimy, kiedy się boimy

Zachować młody umysł

(NIE)ZAWODNE SPRAWNOŚCI

Siłownia umysłu

O tym, na czym polega trenowanie funkcji poznawczych i jakie czerpiemy z tego korzyści – mówi psycholożka rozwojowa dr Edyta Bonk. W każdej siłowni ważną rolę odgrywa plan treningu. W przypadku umysłu również. Nie sztuką jest ciągle stymulować aktywne funkcje poznawcze albo sięgać po ćwiczenia, które są dla nas łatwe i nie stanowią żadnego wysiłku. O tym, na czym polega trenowanie funkcji poznawczych i jakie czerpiemy z tego korzyści – mówi psycholożka rozwojowa dr Edyta Bonk

Gdzie jest mój portfel?

Jak wspierać pamięć

Pamięć płata nam figle. O tym, o czym powinniśmy pamiętać, często nie pamiętamy, a co chcielibyśmy zapomnieć, nieustannie do nas wraca. Są jednak sposoby na to, by wpierać pamięć w jej funkcjonowaniu, ale też chronić ją przed negatywnymi wpływami różnych czynników tak, by lepiej nam służyła

W sieci wspomnień

Jak mieć budującą realcję ze swoją pamięcią

Pamięć może stać się albo jednym z ważniejszych filarów naszego dobrostanu, albo nas permanentnie blokować i obciążać. Jak mieć z nią budująca, twórczą relację, by kontakt ze wspomnieniami nie osłabiał nas ale dodawał otuchy w trudnych momentach?

Emocje w tajnych służbach

Po co pamięć utajona wysyła swoich tajnych agentów

W naszej podróży przez życie emocje odgrywają niezwykle istotną rolę. Inspirują, gromadzą haki, selekcjonują informacje. Dyskretnie i zakulisowo wpływają na nasze wybory i decyzje, popychając nas ku rozwojowi lub ku zatraceniu. W jaki sposób działają emocjonalne tajne służby i jak im stawić czoło, zamiast ich unikać

Bakterie na mózg

Jak na kondycję mózgu wpływa to, co dzieje się w jelitach – mówi dr Patrycja Szachta

Mikrobiota jelitowa wpływa nie tylko na trawienie, odporność i metabolizm, ale także na kondycję psychiczną. Wiele wskazuje na to, że niektóre choroby psychiczne i neurodegeneracyjne mogą zaczynać się od zaburzenia równowagi mikrobiologicznej w jelitach – mówi dr Patrycja Szachta.

Fałszerze snu

Ruch zapisany w ciele

Jak pamięć mięśniowa pomaga nam w życiu

Każdy może nauczyć się żonglerki czy gry na pianinie. Naukowcy już wiedzą, jak najskuteczniej utrwalić nowe aktywności w pamięci, aby zostały nam na całe życie

Natura wpływa na mózg licznymi drogami

Co dzieje się w mózgu, kiedy cierpi na deficyt braku natury

Co dzieje się w mózgu, kiedy cierpi na deficyt braku natury, a co, kiedy damy mu szansę na kontakt ze środowiskiem naturalnym? Jakie korzyści przyniesie nam spacer po lesie z zaangażowaniem zmysłów?

SIŁA EMOCJI I ZMYSŁÓW

Emocje w trybie wyższej gotowości

Jak reagujemy na negatywne emocje – objaśnia neurobiolog dr Paweł Boguszewski

Nierzadko większym problemem niż samo pojawienie się negatywnych emocji jest to, w jaki sposób reaguje na nie nasze ciało. Lęk, gniew, poczucie winy oddziałują na organizm podobnie jak stres. Osłabiają odporność i mogą popychać nas w stronę autodestrukcyjnych zachowań – mówi neurobiolog dr Paweł Boguszewski

Wodzeni na pokuszenie

Jak na nasz mózg działają bodźce zapachowe

Nasz mózg jest niezwykle wrażliwy na bodźce zapachowe. Zapach potrafi nas nastroić optymistycznie, rozweselić, skłonić do otworzenia portfela. Dlatego nosem kierujemy się nie tylko przy wyborze partnera, ale także podczas zakupów

W domowym chaosie Jak bałagan wpływa na naszą psychikę

Bałagan w ogromnym stopniu wpływa na naszą psychikę. Chaos przed oczami rozprasza nas, blokuje inwencję, nie pozwala na swobodny przepływ myśli. A jak na nasz dobrostan wpływa panujący wokół nas porządek?

Godzina godzinie nierówna

Od czego zależy czy nasz mózgowy zegar pędzi czy się wlecze

Nasz mózgowy zegar potrafi pędzić jak szalony lub wlec się niemiłosiernie. Od czego to zależy?

Jak działa na nas muzyka i czy jej wpływ zależy od muzycznego gatunku

Muzyka zwiększa dopaminę w jądrze półleżącym, podobnie jak niektóre narkotyki – donoszą naukowcy monitorujący aktywność mózgu podczas słuchania muzyki. Czy oznacza to, że muzyka wpływa na nasze uczucia? A jeśli tak, to czy jej wpływ jest zależny od gatunku muzycznego?

Z czułością dla mózgu

Co możemy dla siebie zrobić, kiedy rozumiemy, czym jest mózg i jak funkcjonuje

Przeżywane zbyt często bolesne uczucia sprawiają, że tkwimy w miejscu i jesteśmy nieszczęśliwi. Jednak nie musimy być skazani na cierpienie emocjonalne przez całe życie. Rozumiejąc czym jest mózg i jak funkcjonuje, możemy dokonywać w nim zmian, które poprawią jakośc naszego życia