– Z jednej strony staramy się realizować swoje cele i marzenia przez pracę, z drugiej zaś próbujemy zachować balans między aktywnością i odpoczynkiem. To nie jest łatwe. Idea work-life balance, choć piękna, dzisiaj żyje głównie w języku działów HR – ocenia Przemysław Mrozik, CEO Magniflex w Polsce, twórca społecznej kampanii edukacyjnej MISJA REGENERACJA, ekspert ds. snu. I dodaje, że należałoby zacząć od spraw podstawowych. – A sprawą podstawową jest wysypianie się. Jeśli sen nie daje nam odpowiedniej ilości energii, to znaczy, że musimy go przeprojektować. Dieta, medytacja ani nawet kuloodporna kawa nie zastąpią nocnego odpoczynku – mówi.
Dobre przygotowanie
Oryginalne źródło: ZOBACZ
Zgłoś naruszenie/Błąd
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS