O zaletach postu

Prawidłowo prowadzony post pozwala na zrzucenie wagi, daje więc gwarancję polepszenia zdrowia, a tym samym poprawy naszego samopoczucia.

Pościć można na różne sposoby, zmieniając częstotliwość i długość postu.

Wydaje się, że zachowanie umiarkowania w jedzeniu to dobra droga do zdrowia, np. mnisi buddyjscy jadają jeden południowy posiłek w ciągu dnia, lub też podejmują 18 dniowy post przyjmując niewielkie ilości wody. A przecież trudno odmówić zdrowia i radości życia buddyjskim mnichom.