Namaste! Joga dla amatorów – jakie akcesoria do jogi wybrać na początek?

Podstawowy gadżet przy praktyce jogi, a także do większości ćwiczeń w domu i poza nim, czyli mata. Enero Fit 1040684 cechuje się gustownym wyglądem, a wykonano ją z poliestru, pianki TPE, a także naturalnego korka, co ma także zastosowanie praktyczne – jest nie tylko obustronnie antypoślizgowa, ale też dobrze tłumi dźwięki. Korkowa powierzchnia dodatkowo jeszcze wykazuje właściwości hydrofobowe, nie wchłania potu i dobrze izoluje od twardego podłoża. Wymiary maty wynoszą 183 x 61 cm, przez co dobrze sprawdzi się zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Kostka do jogi może pomóc w nauce najważniejszych asan, czyli charakterystycznych dla jogi pozycji, zwiększa też naszą stabilność i służy jako podpórka podczas ćwiczeń, zarówno na stojąco, jak i na siedząco. Kostkę Tiguar TI-J0003 wykonano z naturalnego korka, dzięki czemu jest nie tylko lekka (680 gramów), ale też przyjemna w dotyku. Jej kompaktowe wymiary pozwalają też łatwo zabrać ją na ćwiczenia poza domem, a wynoszą 22,4 x 7,4 x 14,8 cm.

Matę do jogi najlepiej jest z kolei zabrać na trening za pomocą specjalnego uchwytu. Gaiam Citron Storm to praktyczny gadżet do transportu większości dostępnych mat na rynku, posiada wewnętrzny pasek z rzepem, który zabezpiecza matę przed przesuwaniem się, oraz dwa magnetyczne zamki. Do dyspozycji mamy też praktyczną kieszeń zapinaną na suwak, gdzie możemy schować telefon, portfel oraz klucze, a długie uchwyty pozwolą nam swobodnie nosić całość na ramieniu.

Kolejnym gadżetem przydatnym podczas praktykowania jogi jest koło, które sprawdzi się zarówno w przypadku bardziej, jak i mniej zaawansowanych użytkowników. Jego głównym zadaniem jest wsparcie pozycji wzmacniająco-rozluźniających. Pomaga rozciągać i masować kręgosłup, a także wykonywać głębokie wygięcia w tył. To także dobre rozwiązanie na stretching dla osób długo siedzących przy komputerze, koło sprawdzi się również podczas pilatesu i ćwiczeń rehabilitacyjnych. Jego wymiary wynoszą 32 x 12,5 x 1,5 cm, waga to 1 kg, a wykonano je z połączenia materiału TPE oraz ekologicznego korka.

Maty do jogi produkuje także Adidas. ADYG-10680BK to model, który swoją strukturą przypomina ręcznik – mata wchłania pot i przystosowana jest do ćwiczeń w wysokich temperaturach i przy dużej wilgotności powietrza. Dodatkowo, jej materiał zapewnia maksymalną przyczepność oraz niweluje otarcia i podrażnienia. Wymiary maty wynoszą zaś 173 x 61 x 0,2 cm.

Kompaktowa, a jednocześnie zaskakująco ciężka piłka do jogi o wadze 5 kg, wypełniona naturalnym piaskiem. Sprawdzi się również przy różnego rodzaju treningach wzmacniających, a także do celów rehabilitacyjnych. Wykonano ją z wysokowytrzymałej powłoki z odpornego na ścieranie polichlorku winylu, który wykazuje również właściwości antypoślizgowe. Piłce nie straszna będzie też woda, a także działanie promieni UV.

Jak możemy wykorzystać poduszkę podczas praktykowania jogi? Poduszka marki Gorilla Sports, dzięki specjalnemu wyprofilowaniu, pozwala nam przyjąć prawidłową pozycję i utrzymywać prostą sylwetkę podczas asan wykonywanych na siedząco, a także podczas medytacji. Co więcej, wypełniono ją w środku łuską orkiszową, która wykazuje działanie odprężające i poprawiające krążenie oraz może pomóc w bólach reumatycznych. To także dobry wybór dla alergików. Łuska orkiszowa zamknięta jest w szczelnym pokrowcu wewnętrznym, pokrowiec zewnętrzny, uszyty z bawełny możemy zaś uprać w pralce. Średnica poduszki wynosi z kolei 30 cm.

Na koniec rozbudowany, a przy tym dostępny w atrakcyjnej cenie zestaw akcesoriów do jogi, w sam raz dla początkujących. W zestawie znajdziemy najpotrzebniejsze gadżety, czyli dwie kostki do jogi oraz matę, a także piłkę fitness z wygodną pompką nożną i pas do jogi, który pomaga wzmacniać stawy oraz zwiększać zakres naszego ruchu. Mata z pianki PVC i piłka sprawdzą się też przy wielu innych ćwiczeniach oraz przy rehabilitacji, wymiary maty wynoszą 173 x 61 cm, a paska 183 x 3,8 cm. Całość utrzymana jest zaś w niebieskiej kolorystyce.