Dziś tłusty czwartek. Wszyscy dookoła zajadają się pączkami. Jedne są z marmoladą i cukrem pudrem, inne z advokatem, pistacją czy lukrem. Większość z nas nie wyobraża sobie tego dnia bez pysznego pączka. Niektórzy wybierają także donuty czy faworki.
Stary polski przesąd ostrzega, że kto nie skonsumuje oponki w ten dzień, nad tym będzie wisieć pech aż do końca grudnia. Okrągły pączek symbolizuje cały rok, toteż zjedzenie go ma przynieść dobrobyt i szczęście.
Pączki a kalorie
Jeśli postanowisz zasmakować w tych karnawałowych słodkościach, nie martw się zbytnio. Kluczem jest zachowanie umiaru, aby uniknąć nadmiernego dostarczania organizmowi kalorii w krótkim czasie.
Warto zdać sobie sprawę z tego, ile wysiłku potrzeba, aby spalić kalorie z jednego pączka. Przeciętny pączek z marmoladą zawiera około 300 kcal. Aby je spalić, możesz na przykład wykonać 40-minutowy bieg lub ćwiczenie fitnessowe przez 35 minut.
Jeśli zastanawiasz się, ile czasu zajmie ci spalenie kalorii z jednego pączka, oto kilka przykładów:
- 12 minut wchodzenia po schodach
- 30 minut jeżdżenia na łyżwach
- 50 minut odkurzania
- 60 minut trzepania dywanu
- 60 minut uprawiania seksu
- 75 minut szybkiego spaceru
- 120 minut namiętnego całowania
- 150 minut rozmawiania przez telefon
- 180 minut relaksującej kąpieli
- 180 minut zmywania
- 300 minut jazdy samochodem
- 600 minut oglądania telewizji bez przekąsek.
Pamiętaj, że te liczby są tylko przybliżone i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu i intensywności wykonywanej aktywności fizycznej. W każdym razie, warto pamiętać o umiarze i zdrowym podejściu do spożywania słodyczy, nawet w okresie karnawału.
opracowanie na podstawie poradnikzdrowie.pl
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS