Jazda na rowerze jest Twoją pasją i chcesz rozpocząć poważniejsze treningi? Z pewnością zastanawiasz się nad kupnem urządzenia, które będzie monitorować Twoją aktywność. Rowerzyści chętnie korzystają zarówno z nawigacji rowerowych, jak i zegarków sportowych. Zastanawiasz się, które urządzenie sprawdzi się lepiej? Przygotowaliśmy garść pomocnych wskazówek.
Komputer rowerowy – zaawansowany licznik
Nawigacje rowerowe, takie jak Garmin Edge, to znacznie bardziej zaawansowana odmiana liczników rowerowych. Do ich podstawowych funkcji należy mierzenie czasu oraz dystansu, zapisywanie pokonanej trasy, a także nawigowanie użytkownika. Tego typu urządzenia obsługują dodatkowe czujniki, np. kadencji czy prędkości, a także pasy tętna czy pomiary mocy. Nawigacje tego typu to wyspecjalizowany sprzęt, który nie przyda się poza treningami na rowerze. Jeśli nie planujesz dodatkowych aktywności, takie urządzenie będzie dobrym rozwiązaniem. Warto jednak wziąć pod uwagę zakup gadżetu, który – tak jak zegarki Garmin – da nam większe możliwości.
Zegarek sportowy – śledź każdą aktywność
Zegarek sportowy, w przeciwieństwie do nawigacji rowerowej, może być wykorzystywany na wiele sposobów i pozwala na dokładne śledzenie stanu organizmu zarówno podczas treningów, jak i poza nimi. Co więcej, zegarki Garmin charakteryzują się nie tylko rozbudowanymi funkcjami sportowymi, ale także licznymi opcjami monitoringu zdrowia.
Funkcje sportowe
Zegarki sportowe to idealne gadżety dla osób, które żyją aktywnie i nie chcą ograniczać się tylko do jednego sportu. Co więcej, takie urządzenia dzięki stale prowadzonym pomiarom mogą skutecznie określić gotowość treningową czy czas potrzebny do regeneracji.
Tryby sportowe
Taki zegarek będzie świetnym wyborem dla osób, które lubią różne aktywności lub uzupełniają treningi kolarskie np. ćwiczeniami na siłowni czy bieganiem. Zegarki Garmin mają wbudowane kilkadziesiąt trybów sportowych, które obejmują zarówno najpopularniejsze dyscypliny – bieganie czy pływanie – jak i te mniej znane, np. wędkarstwo czy tenis stołowy. Istotna jest także opcja multisport, która pozwala śledzić np. starty w triathlonie. Co więcej, użytkownik ma możliwość stworzenia własnej aktywności na podstawie już istniejącej dyscypliny. Zegarek obsługuje również zewnętrzne czujniki, np. kadencji czy prędkości, dzięki czemu uzyskane dane mogą być bardzo rozbudowane.
Mapy i nawigacja
Najbardziej zaawansowane zegarki Garmin, np. Fenix 7, Epix Pro czy Forerunner 965, zostały wyposażone w mapy, które działają w trybie offline. Dzięki temu możliwe jest sprawdzenie swojego położenia w dowolnym momencie, co będzie użyteczne zarówno na rowerze, jak i np. podczas wędrówek górskich. Dodatkowo istnieje możliwość przesłania do urządzenia zaplanowanej trasy lub wyznaczenie jej z poziomu zegarka. Urządzenie można zamontować w uchwycie na kierownicy, dzięki czemu mapa będzie cały czas widoczna.
Gotowość treningowa i planowanie aktywności
Zegarek sportowy przez cały czas monitoruje stan organizmu. Na podstawie zgromadzonych danych, m.in. tętna i statusu jego zmienności czy długości i jakości snu jest w stanie określić stan wytrenowania oraz gotowość do kolejnej aktywności. Tego typu informacje pomagają uniknąć przetrenowania i ułożyć plan treningowy tak, aby był jak najbardziej efektywny. Co więcej, zegarki Garmin mogą również zasugerować trening, uwzględniając stan organizmu w danym dniu.
Określ kondycję swojego organizmu – funkcje zdrowotne
Aby treningi były jak najbardziej efektywne, warto obserwować swój organizm nie tylko podczas samej aktywności, ale także poza nią. Niestety nawigacja rowerowa nie umożliwia prowadzenia ciągłych pomiarów, dlatego też warto korzystać z zegarka sportowego.
Pulsometr i pulsoksymetr
Najbardziej podstawowym parametrem, za pomocą którego możemy określić poziom intensywności treningu oraz jego efekty, jest tętno. Aby uzyskać jak najdokładniejsze pomiary podczas treningu, warto korzystać z pasa tętna, jednak na co dzień w pełni wystarczający będzie pomiar optyczny. Warto zwrócić uwagę na to, w jaki czujnik został wyposażony zegarek, do którego zakupu się przymierzamy. Najnowsze zegarki Garmin zostały wyposażone w czujniki piątej generacji, które gwarantują dużą dokładność pomiaru. Dodatkowo mają także funkcję pulsoksymetru, która umożliwia określenie poziomu zmęczenia organizmu, a także poziom aklimatyzacji np. podczas pobytu w górach.
Monitoring snu
Istotnym czynnikiem, który wpływa na efektywność treningów, jest odpoczynek. Wybrane zegarki Garmin są wyposażone w zaawansowany monitoring snu. Mierzą nie tylko jego długość, ale także czas trwania poszczególnych faz. Na tej podstawie są w stanie określić na ile efektywny był odpoczynek. Co więcej, jeśli zdecydujesz się na drzemkę w ciągu dnia, ona również zostanie uwzględniona w statystykach.
Zaawansowane zegarki Garmin z pewnością okażą się użytecznymi gadżetami dla każdego miłośnika jazdy na rowerze. Umożliwiają wgląd nie tylko w dane powiązane z treningiem, ale także w ogólny stan organizmu. Jeśli chcesz trenować efektywniej, weź pod uwagę zakup takiego urządzenia.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS