Sezon infekcji każdego roku potrafi nas nieprzyjemnie zaskoczyć. Od wczesnej jesieni aż do marca, niebezpieczne wirusy potrafią atakować nasze gardło, krtań czy zatoki. Obecnie zauważamy znaczący wzrost zachorowań na COVID oraz niezwykle wczesne nadejście sezonu grypowego. Jak dbać o siebie, gdy już infekcja nas dopadnie?
Podstawowym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzem. Leki zalecone przez specjalistę są kluczowe, ale równie ważne może być wspomaganie się domowymi sposobami. Te naturalne metody mogą skutecznie uzupełniać farmakoterapię. Co więcej, eksperci medyczni coraz częściej zalecają korzystanie ze szczepień ochronnych, na przykład przeciwko grypie.
Gdzie się najczęściej zarażamy?
Statystyki pokazują, że duże skupiska ludzi, takie jak zakłady pracy, szkoły, przedszkola, żłobki, centra handlowe czy komunikacja miejska to miejsca, gdzie ryzyko zakażenia jest najwyższe. Dlatego jeśli zaobserwujemy u siebie jakiekolwiek objawy choroby – takie jak katar, gorączka czy kaszel – powinniśmy pozostać w domu. Ma to dwa główne cele: zapewnić nam spokojny czas na wyzdrowienie i chronić innych przed ewentualnym zarażeniem.
Co robić, kiedy czujemy, że infekcja nas dopada?
Zarówno przemarznięcie, jak i zmoczenie mogą osłabić naszą odporność. Dlatego warto szybko zadbać o ciepłą kąpiel lub prysznic, a potem ubrać się w ciepłe ubrania. Ciepła herbata z cytryną lub sokiem malinowym może dodatkowo rozgrzać organizm. Dla wielu grzane wino z dodatkiem goździków i imbirem to sprawdzony sposób na pierwsze objawy przeziębienia, dzięki ich działaniu antywirusowemu.
Jak skutecznie walczyć z katarem?
Katar to dolegliwość, która potrafi skutecznie uprzykrzyć nam życie. Chociaż popularne powiedzenie głosi, że leczony katar trwa 7 dni, a nieleczony tydzień, istnieją metody, które pomogą złagodzić objawy. Oto kilka z nich:
- Nawilżanie powietrza: Zmniejszenie temperatury w sypialni oraz zwiększenie wilgotności powietrza mogą pomóc w walce z katarzem. Aby to osiągnąć, warto rozwiesić mokre ręczniki na kaloryferach lub skorzystać z nawilżaczy.
- Inhalacje: Wykorzystując do nich olejki, takie jak mentolowy, sosnowy czy z liści drzewa herbacianego, a także kwiaty lipy czy rumianek, możemy znacząco złagodzić objawy kataru. Inhalacje nie tylko pomagają w walce z katarzem, ale także ułatwiają oddychanie, zmniejszając obrzęk śluzówki.
- Naturalne maści: Nacieranie przed snem stóp i klatki piersiowej maścią kamforową z dodatkiem spirytusu może przynieść ulgę i ułatwić oddychanie.
Jak zwalczać ból gardła domowymi sposobami?
Ból gardła to kolejna dolegliwość, która potrafi nas na dobre wyłączyć z codziennego funkcjonowania. Na szczęście w domowej spiżarni można znaleźć wiele składników, które pomogą złagodzić ten dyskomfort:
- Płukanki: Woda z solą czy sodą oczyszczoną może przynieść ulgę w bólu gardła. Można także wykorzystać płukanki z ziół, takich jak szałwia, tymianek czy rumianek.
- Naturalne lekarstwa: Miód, cytryna czy czosnek to tylko niektóre ze składników, które mogą pomóc w walce z bólem gardła. Warto również pić herbaty z dodatkiem miodu i cytryny, które działają kojąco i przeciwwirusowo.
Kaszel – jak sobie z nim radzić?
Kaszel, zarówno suchy, jak i mokry, potrafi być wyjątkowo męczący. Aby złagodzić jego objawy, warto sięgnąć po domowe sposoby:
- Syropy z cebuli: Drobno pokrojona cebula z dodatkiem miodu lub cukru to sprawdzony sposób na kaszel.
- Nasiona kopru włoskiego: Można z nich przygotować syrop, który pomoże w walce z kaszlem.
- Siemię lniane: Napar z siemienia lnianego z dodatkiem miodu to świetny sposób na suchy kaszel.
Jak obniżyć gorączkę?
Podwyższona temperatura to częsty objaw infekcji. W walce z gorączką pomocne mogą być napary z kwiatów lipy czy dzikiej róży. Jeżeli jednak mimo stosowania domowych sposobów gorączka nie spada lub jest bardzo wysoka, konieczna jest konsultacja z lekarzem.
Wnioski
Chociaż domowe sposoby mają wiele zalet i potrafią przynieść ulgę w wielu dolegliwościach, nie zastąpią one profesjonalnej pomocy medycznej. Pamiętajmy o tym, by w razie poważniejszych objawów jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Jednak w codziennym dbaniu o zdrowie warto korzystać zarówno z nowoczesnych, jak i tradycyjnych metod leczenia.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS