rozwiń ›
Kilka sekund wchodzenia po schodach może zrobić cuda
Aktywność fizyczna jest kluczowa w zapobieganiu wielu chorób, tych związanych z układem krążenia, metabolizmem czy nowotworowych. Lekarze zalecają pół godziny umiarkowanej aktywności każdego dnia. Do tej aktywności wliczane są także tak prozaiczne i codzienne czynności jak wchodzenie po schodach. To może być alternatywą dla tych, którzy np. nie lubią biegać lub nie chcą “liczyć kroków”.
O wpływie wchodzenia po schodach na naszą kondycję nie tylko fizyczną, ale także sercowo-naczyniową pisze na łamach brytyjskiego “The Guardiana” Joel Snape. Zauważa, że jest coraz więcej zawodów polegających na wbieganiu po schodach, przytacza także słowa specjalistów w tej dziedzinie. Podkreślają, że bieganie czy wchodzenie po schodach jest mniej obciążające dla stawów niż bieganie. Angażuje też wiele partii ciała.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS